アスフィット お花茶屋(ASFiT)の口コミ一覧 (5/21)

今回はとにかくお尻の筋肉！の日でした
筋肉が無さすぎて10秒どころか5秒もキープ出来ず、自分の筋力の無さが信じられなかったです笑
加圧器も追加していただいてキツさ100倍ですが、やりがいも同じくです。今後ともお尻と太ももを鍛えて細くなれるようがんばります！

今回は前回に引き続き太腿と、新たにお尻の筋肉も鍛えていただきました。お尻に筋肉が無さすぎてピーマン型になっているのが悩みだと伝えると、早速お尻に効く筋トレを教えていただきました。足をお尻の筋肉だけで上げ下げするのですがあまりにもしんどくて途中何度も動きを止めてしまいました。桃尻になれるようがんばります。

今回は内腿の筋肉を集中的に鍛えていただきました。
手で押さえつけてもらい太腿を広げて閉じてするのですが、あまりにも筋肉が無さすぎて補助無しでは出来ませんでした汗
今は脚を細くするのが一番の目標なので、根気強く続けて太腿の大きな部分を削って行けたらいいなと思います。

本日も整体から始めていただき、腹式呼吸の練習をしました。お腹の横を鍛えて細いシルエットを目指していけるよう頑張りたいです。また、硬くなってしまった背骨を一つ一つ剥がすようなゆっくりの腹筋をしているのですが、これがかなり効きます。これからもよろしくお願いいたします！

少しずつトレーニングの負荷も上がって来ました。ただ、身体の状態などを踏まえて徐々に上げてくださるのでとても助かっています！引き続きよろしくお願いいたします！！

そこそこトレーニングに慣れてきました！食事の相談も丁寧にのって頂けて助かります。姿勢は回を重ねるごとに改善されている感じがします。今後も楽しみです！！

本日も全身の気になる部分を徹底的に鍛えていただきました。肋骨の広がりをギューっと力を加えて少しずつ治していただいたり、お腹の横の筋肉を使ってくびれ作りの深呼吸をしたりして、終わった後に鏡を見た時にすでに変わっているのがわかるくらいでした。今回もハードでしたが楽しく運動できました。ありがとうございました！

いつも有難うございます。
前より体力付いたと言って貰えて、とても励みになってます。
アドバイス頂き、トレーニングの時間を増やした事で、しんどいながらも付いていける自分に驚いています。
たまに、無理ですってとめちゃう所もありますが、丁寧に教えて貰い感謝です。次回も頑張ります。

今回は身体の歪みについて詳しく教えていただき、丁寧に整体していただきました。肋骨が開いていてスタイルが悪く見えるのが悩みだと伝えると、それに合わせたトレーニングを組んで下さりました。これからも綺麗なシルエットを目指して頑張りたいです。今後ともよろしくお願いいたします。

ポイントが貯まり、サプリと交換しました。
約1ヶ月で40ポイント貯まりました。
来店や公式LINEでポイントが貯まるので、コツコツ貯めればすぐに貯まりますね！

毎回、自分今気になっている部分・鍛えたい箇所を確認しながら進めてもらえます。
自宅で出来るストレッチなども教えてもらえてありがたいです。
またよろしくお願いします！

今回は前回に引き続き、骨盤の歪み治しに徹しました。
右肩下がりは何とか維持出来ているようで、先生には指摘されず日々のストレッチが効果出ているようです。
骨盤は右側が前に出ていて痛みもあるので、バランスボールを使い右骨盤周辺を先生の施術を加えながら伸ばしたのがかなり効果がありました。
立ち上がってすぐにチェックしてみると骨盤が後ろに下がってバランス良く立てているようで、後ろに曲げてたっているような違和感があるのですが、それが正しいようです。
でもすぐに戻ってしまうみたいです。

骨盤が後ろに下がった時のまっすぐ立ててる感覚を先生に教えていただいたので、正しく立てるよう、自分でも骨盤を後ろに下がるよう、繰り返しストレッチをしていこうと思います。

もうじきまっすぐ立てて痛みも楽になり、姿勢が良くなる日が来るのかな…と期待をしつつ、頑張ろうと思います。

よろしくお願いします！

今回でプログラム全体の1/4が終了しました。
段々と姿勢が良くなって来ているように感じますし、筋肉も初回と比べついてきたのではないかと思っています！ トレーニングは辛い時もありますが、目に見えて成果が出るのでやる気に繋がります。皆様対応が丁寧で、通うのが億劫になりません。次回も楽しみです。

いつも有難う御座います。
ゴルフの切替し？が解らず、ずっと悩んでいた事をわかり易く教えて頂きました。わざわざゴルフの動画を観て研究してくださったと聞き、感動しました。
夜に打ちっ放しに行き、飛距離は伸びなかったけど、おしりが引けなくなったと言われました。前とは別人のスイングになったと言われたので、レッスンのお陰だと思ってます。
次回も宜しくお願い致します。

２年以上続けて通っておりますが、毎回違ったトレーニングをしてくれて苦手な動きがどんどん克服できます！
今までゴルフのレッスンで指摘されたことが今一理解できない事も、担当の先生にご相談すると、それに特化した身体の使い方を教えてくれるのでゴルフの上達も今までより遥かに上手になってます！
引き続きよろしくお願いします！

整体で体をほぐしてもらってからトレーニングに入ると体が動かしやすくていいですね。トレーナーさんが褒め上手でたくさん褒めていただけました。正しい重心の位置を教えてもらったり、普段の生活でも気をつけられそうです。またよろしくお願いします。

初めてボクシングを利用したトレーニングをしました。狙った所にいい感じにハマることが10回に1回くらいでした。今後はもっと増やせるようになって行けたらと思っています！

今回最新機器を利用し、負荷をかけてのトレーニングでした。こういったトレーニングの器具とは無縁だと思っていたので少しわくわくしました。
姿勢矯正も状態を確認しつつ丁寧に行って頂けました。より筋肉をつけて行けるように、頑張って行きたいです！

いつもトレーニング有難うございます。
2週間ぶりだったので、体力に不安ありましたが、沢山励まして貰い、あっという間のトレーニングでした。

一つ一つの動きに対し、ここがつりそう…とかお伝えすると、ストレッチとかマッサージ入れてくださるので、可動域も広がり、出来た～と感動する事が多いです。

私以上に負荷をかけてしまってすいませんでした。いつも感謝しかないです。

色んなアスフィットのお店を回りましたが
お花茶屋店は明るくてとても雰囲気も良いです！
先生についてきて、少し家から遠くなりましたが
これからも続けて通って行きます！

ここに通いだしてから身体が凄く楽になりました！
昔はかなり不調もあったけど今はほとんどありません！
60歳になり年齢には逆らえないと思ったけどまだまだ身体が良くなることを体感できてよかったです！！
もっと良い身体目指して頑張っていきます

今回は体幹強化をメインとしたセッションでした。ヒアリングを時折交えつつ次のメニューなどを決めて頂けるので、安心して受けることができます。
次回も頑張って行きたいと思っています！

今年の1月から亀有店で不調や姿勢の改善のコースで整体とトレーニングを始めました。
長い間、身体中の辛い不調に悩まされていましたが、先生の整体とトレーニングはかなり効果があり、即効性もあって、どんどんからだが楽になっていくので、葛飾白鳥店に移動される時に、私も一緒に移動することにし、今月からお花茶屋店も兼務されるとのことで、初めてお花茶屋店でのトレーニングを行いました。

今回は背中と骨盤の痛みと歪みとバランスをチェックしながら、整体とトレーニングを繰り返しました。
かなり左右差があり痛みも強かったのですが、先生の施術とトレーニングはだいぶ効果があり痛みが今のところかなり軽減されています。
姿勢も良くしていただきましたが、すぐに戻りやすいので、この効果が持続するよう宿題として教わった家でのトレーニングをやっていこうと思います。
いつも明るく楽しい雰囲気で整体とトレーニングを行っていただけるので、少し遠いですが頑張れます！

トレーニングメインで予約していますが、適宜コリが強い所はほぐしながら進めてもらえるのがありがたいです。
ただ筋肉をつけたいというより、肩こりや姿勢を改善をしたいと思っているので自分にはこのコースが合っているなと感じます。

回数券を購入して通い始めました。
初めてジム通いで不安でしたが、初心者向けにレベルを調整しながら対応して頂けるのでありがたいです！

初回トレーニングに行きました。筋トレ慣れしていないのですが、丁寧にイチから説明して頂けて良かったです。日頃意識したら良い事なども教えて頂き、筋肉をつけて健康に過ごせるように頑張っていきたいです。

初担当ということもあるが、今までで1番休憩時間が長く、トレーニング負荷が軽かった
筋肉痛にも全くならず、軽い運動という感じ
次回は是非もう少し負荷をかけていただけるようにお願いします

少しずつ肩周りがスッキリしてきたのを自分でも感じていました。その代わり首のたるみが気になるなぁと思っていたところ、即効性のある施術をしてもらいました。
見た目も身体もスッキリ！今のところ効果持続しているようです。

今日もレッスンありがとうございました！
ゴルフのパフォーマンスもみるみる向上してきました
今日はクラブを持つとどうしても力んでしまうクセがなかなか治らず、先生にアドバイスを頂きました。
手元よ緊張が強いため手の甲を使う感覚トレーニングを実施！
力が抜ける感覚を感じたので驚きの実感です！！

これを日常でも意識して、ものにしていきたいです！
トレーニングだけでなく、身体の使い方も教えてくれるのでおすすめのパーソナルジムですよ！！

全身のトレーニングに加えて、気になる部分にも力を入れてもらっています。最近は二の腕を細くするトレーニングも増やしてもらいました。大きな筋肉の筋トレとは違い動きは小さいですが、細かくて集中するのでかなり疲れるし、効きます。タンクトップが着れる二の腕になれるよう頑張りたいです！