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アドバンス(ADVANCE)のブログ

最新ブログ一覧

655件のブログがあります

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  • なぜパーソナルトレーニングがダイエットの近道なのか
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    投稿日:
    2023-06-30 12:40:42.0
    投稿者:
    曽根田 明子
    こんにちは(^^)v本日はパーソナルトレーニングに通うメリットについてお話ししたいと思います!1、理想のボディメイクが出来るパーソナルトレーナーに依頼するクライアント様の要望…続きを見る
  • 腹筋と腰痛の関係性
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    投稿日:
    2023-06-29 12:12:16.0
    投稿者:
    曽根田 明子
    こんにちは!今日は腹筋をして腰が痛くなる原因と改善策についてお話し致します!腹筋をすると腰が痛くなるって方結構多いんじゃないかと思います!日本人の自覚症状の第一位は「腰痛…続きを見る
  • 有酸素運動が長くて苦手!
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    投稿日:
    2023-06-28 12:19:05.0
    投稿者:
    曽根田 明子
    こんにちは(^^)/そろそろ本格的に脂肪を落としたい季節です!冬~春にかけてゆっくりと蓄積されていった脂肪。。落とすには筋トレ+食事制限+有酸素運動この3つは必須ですよね☆当ジ…続きを見る
  • 本日のお客様☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-23 10:32:25.0
    投稿者:
    曽根田 明子
    こんにちは♪暑くなってきましたねー^_^本日もみなさんトレーニングで汗をしっかり流して頑張っておられます!ありがとうございます☆本日のお客様です。30代の女性で、週に一度~二…続きを見る
  • 野菜を食べて健康的にダイエット★
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-22 11:24:32.0
    投稿者:
    曽根田 明子
    こんにちは(^^)/今日はダイエットと健康にオススメの野菜を紹介したいと思います!ダイエットにオススメの野菜は沢山ありますが、今日はトマトに絞って効果効能をお話致します。トマ…続きを見る
  • BMIの計算法について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-06-21 14:17:03.0
    投稿者:
    曽根田 明子
    こんにちは!今日はBMIについてお話し致します!体重計で体組成を測定すると、体脂肪や筋肉量の他にBMIという項目があるかと思います!このBMI意外と何かわからないって方多…続きを見る
  • ダイエットには快眠が大切です!
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    投稿日:
    2023-06-19 08:55:42.0
    投稿者:
    曽根田 明子
    こんにちは!今日は睡眠時間とダイエットの関係についてお話ししたいと思います。現代の働く日本人はほかの国と比べると睡眠時間が短くなり、睡眠の質が悪くなる傾向にあるといわれて…続きを見る
  • ビタミンCは体にE!
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    投稿日:
    2023-06-16 09:59:25.0
    投稿者:
    曽根田 明子
    こんにちは!今日はビタミンCについてお話ししたいと思います!五大栄養素の中の一つである、ビタミンですが、その中でも一番知られているのがビタミンCではないでしょうか。ビタミ…続きを見る
  • ダイエットの基本は咀嚼ですね☆
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    投稿日:
    2023-06-15 14:26:52.0
    投稿者:
    曽根田 明子
    おはようございます!今日は、ダイエット中の食事に関して、初心に戻り基礎中の基礎『よく噛むこと』についてかいていきますね(^^♪ダイエット中には『よく噛むこと』がとっっても大…続きを見る
  • マグニート大人気です☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-14 09:23:12.0
    投稿者:
    曽根田 明子
    こんにちは!本日も1日、たくさんの、お客様がご来店してくれました。本当にありがとうございます。本日ラストのお客様です。お仕事が終わってからきていただきました。お疲れの中、…続きを見る

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