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655件のブログがあります

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  • 若返り効果抜群のBFRとは?
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    投稿日:
    2023-06-12 14:37:37.0
    投稿者:
    曽根田 明子
    こんにちは!本日は、当ジムで行うことができるBFRトレーニングをご紹介します。BFR(Blood Flow Restriction:血流制限)トレーニングは、定められた部位をベルトで血流制限を行うこと…続きを見る
  • 鶏胸肉と相性がいい食材は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-06-09 10:40:06.0
    投稿者:
    曽根田 明子
    こんにちは!今日もジメジメとした梅雨空ですね。天候に負けそうになりますが、そんな時こそ、ストレッチやトレーニングをしてジメジメを吹き飛ばしましょう!さて、今日は前回の続き…続きを見る
  • ゴルフの飛距離アップの為に!
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    投稿日:
    2023-06-07 14:54:42.0
    投稿者:
    池田 優子
    こんにちは^_^今日はゴルフの飛距離アップしたい方におすすめのトレーニングをご紹介します☆ゴルフの飛距離を伸ばすには、筋トレは有効です。ヘッドスピードを上げることで飛距離は…続きを見る
  • 本日のお客様★
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-02 07:36:56.0
    投稿者:
    曽根田 明子
    こんにちは!今日も朝からたくさんのご予約ありがとうございます♪本日のお客様です☆30代の女性です。美味しいものが大好きでお酒も嗜まれるという彼女ですが、正しい食事管理と週に…続きを見る
  • 本日のお客様☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-29 11:12:34.0
    投稿者:
    曽根田 明子
    こんにちは!本日も朝からたくさんのご来店ありがとうございます♪本日初めてご来店のお客様です!21歳の女性。筋トレ歴はなく、まだお若いですが、ヒップアップと姿勢を改善できれば…続きを見る
  • ダイエットにはお魚がいい理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-05-26 11:14:56.0
    投稿者:
    曽根田 明子
    こんにちは!今日はダイエット中にたべるといいと言われている魚について注目してみたいと思います(^^)/まず、お魚がおすすめな理由として挙げられるのが、タンパク質の豊富さですよ…続きを見る
  • お腹が張っているのに出ない方必見!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-25 13:58:59.0
    投稿者:
    曽根田 明子
    こんにちは(^^)/今日は便秘についてのお話です!野菜をたくさん摂っているのにお通じが良くない、、、お腹が張っているのに便通が来ない、、、一週間以上出ていない、、、とお悩みの…続きを見る
  • 本日のお客様☆妊娠中でも筋トレ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-24 13:22:17.0
    投稿者:
    曽根田 明子
    こんにちは!本日も朝からたくさんのご来店ありがとうございます☆本日のお客様です。今9ヶ月に突入しようとしているマタニティ期のお客さま(^ ^)安定期に入ってから、週に1.2度来て…続きを見る
  • ダイエットの1歩とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-22 14:34:35.0
    投稿者:
    曽根田 明子
    こんにちは!本日のお客様です☆20代後半の女性。身長が高くて、ご本人としては、少し太るとがっしりして見えるのを気にされていました。コロナ禍で増えた4キロがなかなか食事制限で…続きを見る
  • くびれ作りにはロシアンツイストがおすすめ☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-05-19 12:50:44.0
    投稿者:
    曽根田 明子
    こんにちは! 今日は綺麗なくびれづくりに効果的な腹筋をご紹介します。自宅でも気軽に行っていただける種目で『ロシアンツイスト』といいます。ロシアンツイストは、腹筋群の中でも…続きを見る

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