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156件のブログがあります

1/16ページ 次へ

  • 筋トレはお腹が空いている時が効果的!?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-04 15:09:31.0
    投稿者:
    曽根田 明子
    こんにちは!今日は空腹時の筋トレについてのお話しです。トレーニングに来ていただくお客さまで、ダイエット目的の方。最初の頃に多いのが、空腹状態で来店され、そのままトレーニン…続きを見る
  • 病気になる前に行いたいこと3選
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-03 09:28:18.0
    投稿者:
    曽根田 明子
    こんにちは!10月に入りましたが、まだまだ日中は暑い日が続きますね。朝晩の寒暖差も激しくなってきました。こんな気候の時が、一番体調を崩しやすいと言われています。体調を崩さな…続きを見る
  • セルライトとは
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-17 13:46:56.0
    投稿者:
    曽根田 明子
    こんにちは!セルライトとは、太ももやお尻などに見られるデコボコとした状態の肌を指します。セルライトが作られる原因は様々で肌がデコボコしてしまうのは大きくなりすぎた皮下脂肪…続きを見る
  • お腹が張っているのに出ない方必見!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-25 13:58:59.0
    投稿者:
    曽根田 明子
    こんにちは(^^)/今日は便秘についてのお話です!野菜をたくさん摂っているのにお通じが良くない、、、お腹が張っているのに便通が来ない、、、一週間以上出ていない、、、とお悩みの…続きを見る
  • アイスがやめられない方におすすめ★
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-18 16:20:14.0
    投稿者:
    曽根田 明子
    こんにちは(^^)/最近クライアント様、、、特に女性の方からよく受けるプチお悩み★それは『毎日のアイスがやめられない( ;∀;)』 といったもの。わかります。わかります。(*´Д`)…続きを見る
  • 鉄分不足になると?!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-17 11:20:19.0
    投稿者:
    曽根田 明子
    こんにちは!今日は女性が欠乏しやすい“鉄分”についてお話していきます。鉄分が不足してしまうと、貧血、動悸、息切れ、爪の変形など様々な不調が起こります。また、ダイエット中は…続きを見る
  • 糖質と糖類の違いについて☆
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-12 12:31:10.0
    投稿者:
    曽根田 明子
    こんにちは!今日は「糖質」と「糖類」の違いについてお話ししていきます!少し前に大ブームを起こした糖質制限ダイエットや、ドリンクや食品に書かれている糖類ゼロという表記!「糖…続きを見る
  • 辛い!足がつる時☆
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-15 12:29:05.0
    投稿者:
    曽根田 明子
    こんにちは!稀に、トレーニングしている最中脚がつる方がいます。脚がつるのは辛いですよね(><)そもそも原因は何なのでしょう?幾つか挙げられるようですね。筋肉疲労や冷えによる…続きを見る
  • 本日のお客様☆
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-19 13:52:42.0
    投稿者:
    曽根田 明子
    こんにちは!本日のお客様です☆ADVANCEに通ってくださって、早4年。最初の頃はとにかく身体が毎日不調で、病院や整骨院通いが欠かせなかったそうです。今現在では、痛かった脚や腰…続きを見る
  • 野菜をいっぱい食べる方法☆
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-22 09:30:35.0
    投稿者:
    曽根田 明子
    こんにちは!今日は前回の野菜のお話しの続き普段の食生活に野菜の摂取量を増やせる方法をお話ししていきたいと思います☆野菜って、食べたいと思った時に、冷蔵庫になかったり、お仕…続きを見る
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