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コステミーア(COSTEMIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-15 17:05:23.0
- 静岡でホットヨガ 冷えについて(第一弾)
- 今回は、「冷え」について 少しお話しさせてくださいね。
冷えが体に良くない事は、皆んな知っていますょね。
冬は寒いから、暖かグッズを購入したり、足浴、ゆっくり湯船に。
とか、体を冷やさないように、あれこれ考えますょね。
これから、夏に向かって、暑くなって来ると、熱中症になったら大変と、冷やす事に一生懸命になりますょね。
実は、そこが落とし穴。夏は、冬よりも、冷えに対する意識が薄れることで、冷たい飲み物や冷房による冷えが、大きな体調不良に繋がってしまうので、本当に気を付けてね。
冷えには、いろいろなタイプがあるので、あなたも、チェックしてみてね。
A：全身冷えタイプ
体質的に虚弱で胃腸が弱く、熱エネルギーを生み出しにくい冷えタイプ。
このタイプの人は
［症状］
低体温、貧血気味、風邪をこじらせやすい など、
B：乾燥冷えタイプ
冷えやすい生活を続けることで血液循環が悪くなり、体の隅々に熱が行き届きにくくなっているタイプ
[症状]
肌荒れしやすい、ほとんど汗をかかない、クマが出来やすい、不眠症気味、髪がぱさつく など
C：うつ冷えタイプ
ストレス、緊張などで自律神経が不調を来たし、血液循環が悪くなって冷えているタイプ
[症状]
便秘と下痢を繰り返す、倦怠感、めまいが起きやすい、寝つきが悪い など
D.E.Fタイプ
第二弾に続きます！
＊複数が同時に当てはまる事もあります。
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ヨガ講師 食育指導師
菅沼 万里子スガヌマ マリコ
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