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コステミーア(COSTEMIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-15 17:09:29.0
- 静岡でホットヨガをするなら (冷えについて第二弾)
- 続きになります！
D：下半身冷えタイプ
手足が冷たい、いわゆる末端冷えタイプ。
血液がドロドロの状態で、循環が悪くなって冷えるため、月経時に特に症状が悪化する傾向が。
[症状]
肩凝りがひどい、冷えると尿が近い、しみ、そばかすが多い、顔色がくすんでいる など
E：むくみ冷えタイプ
体が不要な水分を溜め込んでいることで、熱が生まれにくくなっているタイプ。むくみやすく、天気や気圧で体調が変わりやすい。
[症状]
お腹とお尻が特に冷える。
手のひら足の裏などに汗をかく。
膀胱炎を繰り返す。
むくみやすい。立ちくらみしやすい。
F：冷えのぼせタイプ
Dタイプが進行したタイプ
下半身は冷え、上半身はカーッと火照って汗をかく。更年期に起きやすいホットフラッシュにに似ている。
［症状］
ゲップがよく出る。上半身に汗をかく。頭痛持ち。イライラして不眠がち。ニキビが出来やすい。
＊複数が同時に当てはまる事もあります。
次は、それぞれのタイプに応じた、東洋医学的なケアをお伝えしますね。
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ヨガ講師 食育指導師
菅沼 万里子スガヌマ マリコ
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