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コステミーア(COSTEMIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-18 09:18:22.0
- 夏の冷えは〇〇からやってくる
- 今年と暑い夏になってますね。皆様、いかがお過ごしでしょうか？
夏太り、夏のむくみ、気になってませんか？
コステミーアのホットヨガでは、夏場下半身を重点的に攻めております！
というのも、、皆様冷房や、no socks生活で足首とふくらはぎを冷やしてしまっている為です。
ふくらはぎは第二の心臓、下に下がった血を上に送る役目を担っています。ふくらはぎの筋肉の伸縮の動きが血を上げるポンプの様に働くわけです。
このふくらはぎが冷えてしまうと筋肉が硬くなりポンプのパワーが低くなってしまうので、体全体の血の巡りが悪くなってしまうのです。
そうなると下半身全体的に冷えてしまいます。特に身体の中でも脂肪の多い場所、お腹、お尻、太ももなどが特に冷えてしまい、脂肪が硬くなります。すると運動を10分～15分しても固まった脂肪はなかなか燃焼されず蓄積の一途をたどります。短時間では燃えない冷えた硬い脂肪細胞は、脂肪で満パンになると細胞分裂をします。そしてさらに脂肪を蓄えていく負のサイクルに陥ってしまうのです。夏のふくらはぎの冷えは大敵です！温めていきましょうね！
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