ストレッチの継続について：2021年6月24日｜ストレッチパーク(Stretch Park)のブログ

Stretch Park ストレッチパーク -東村山本店-

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投稿日：2021-06-24 14:45:08.0

ストレッチの継続について: ストレッチパークがオープンして6月22日で4ヶ月が経ちました^_^

これまで沢山のお客様にご来店頂き、1名でも多くの方々に身体の変化を感じて欲しい！と日々施術させて頂いております。

その中でもお客様にストレッチには『継続』が必要とお伝えさせて頂く事が多いです。
ストレッチは、筋肉をしっかり伸ばす事により硬くなってしまっている筋肉を柔らかくし、身体の動きがスムーズになる効果があるとされています！
またコリなどの軽減や、運動パフォーマンスの向上、血行が良くなるなどの効果もあります。
これらにより、全身に酸素が行き渡り老廃物や疲労部質などが排出されやすくなるのです。

ストレッチの効果をより引き出すためには『少しずつ、継続する』ということが大切です！
筋肉は伸ばしても元に戻ってしまう性質があります…。
その為、継続し続ける事によりこの『元』にあたる部分の基準を上げていくことが重要です。
また、一気に伸ばしすぎてしまうことは筋肉を痛めてしまったり、反動による痛みなどが強く出てしまい逆効果にもなってしまいます。

ストレッチパークではこの様に皆様の身体に変化を与えるきっかけを作り、更には全力でサポートする事により、健康的で自分の理想とする身体を継続的に楽しみながら手に入れてほしいと思います！

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【Stretch Park ストレッチパーク東村山本店】※完全予約制
　住所　　：東京都東村山市栄町 2-25-2 2F
　　　　　　#西武新宿線久米川駅徒歩4分 #八坂駅徒歩4分
　営業時間：9:00～20:00（月・火・水・金・日）、9:00～16:00（木）
　定休日　：土曜・祝日

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