今流行りの筋肉貯金知っていますか？：2021年6月24日｜ストレッチパーク(Stretch Park)のブログ

Stretch Park ストレッチパーク -東村山本店-

ストレッチパーク　ヒガシムラヤマホンテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ

東京都東村山市栄町２丁目２５－２エーデルハイム２０１
久米川駅徒歩4分・萩山駅徒歩15分・東村山駅車8分・小平駅車9分・小川駅車9分

ストレッチパーク(Stretch Park)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2021-06-24 15:34:24.0

今流行りの筋肉貯金知っていますか？: こんにちは！
店長の杉山です！

皆さん筋肉の貯金はしていますか？お金も貯金をして将来に、備えたいですよね？
高齢者になっても自分の足でしっかりと歩き、健康な体を維持したいですよね？

今回は人生100年時代を生き抜く為の、筋肉貯金のお話したいと思います♪

まずは筋トレのメリットをざっくりと、説明します。
・基礎代謝アップ
・綺麗な姿勢をキープできる
・睡眠の質をあげる
・ストレスの軽減、前向きな思考になれる
・コリや浮腫みなどの改善
・脳の機能を向上させる

逆に筋トレをやらなければ基礎代謝は低下して、肥満になり、コリや浮腫みが出て、寝不足、気力の低下、さらには脳の機能までも低下してくるなど、怖いことばかりですね…。

年齢とともに筋肉量は減ってしまいますが、何もしないで放っておくと80歳でピーク時（30歳前後）の半分近くになってしまう場合もあり、厚生労働省の調査によると、要介護になった主な原因のうち、約3割は筋肉不足に関係しています。
さらに、筋力低下は病気のリスクに関係していて、心不全や脳梗塞などでの死亡リスクが高まり、糖尿病の発症率にも関係している可能性があると言われています。

これを見て、危機感を感じた方、どうにかしたいと思った方、筋トレはいくつになっても必ず効果があります！今すぐに始めましょう！
ストレッチパークでは、生活習慣病やさまざまな病気のリスクを減らし、健康に生活できる健康寿命を延ばすために、筋肉貯金(パーソナルトレーニング)を推奨しており、尚且つそれを楽しく、継続して、行う事を約束します(^^)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【Stretch Park ストレッチパーク東村山本店】※完全予約制
　住所　　：東京都東村山市栄町 2-25-2 2F
　　　　　　#西武新宿線久米川駅徒歩4分 #八坂駅徒歩4分
　営業時間：9:00～20:00（月・火・水・金・日）、9:00～16:00（木）
　定休日　：土曜・祝日

#ストレッチ整体 #ストレッチ #ストレッチ専門店
#姿勢改善 #姿勢改善トレーニング #姿勢美人 #AI姿勢分析 #姿勢分析
#楽しくダイエット#パーソナルトレーニン #トレーニング #運動不足解消
#美ボディ #ボディメイク #予防美容
#ハイパーボルト #hypervolt #筋膜リリース
#産後 #産後ダイエット #産後骨盤矯正 #骨盤矯正
#久米川駅 #東村山 #久米川 #小平 #小川 #東大和 #西武線