Stretch Park ストレッチパーク -東村山 本店-
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ストレッチパーク(Stretch Park)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-01 14:03:52.0
- この時期ぎっくり腰が多くなる？？
- 3月にぎっくり腰が多い理由には、季節の変わり目や活動の増加、そして運動不足からくる筋力の低下が関係しています。特に冬から春にかけての季節の変わり目は気温や湿度の変化が大きく、筋肉や関節の柔軟性が低下しやすい時期です。また、春はスポーツやアウトドア活動が増える季節でもありますが、冬の間に運動不足になりがちなため、突然の運動量の増加に筋肉が対応できず、ぎっくり腰を引き起こすことがあります。
さらに、3月は新年度や新しい生活が始まる時期でもあります。仕事や学校でのストレスや緊張、新しい環境への適応などが、姿勢や体のバランスを崩す要因となり、ぎっくり腰を引き起こす可能性が高まります。
ぎっくり腰を予防するためには、適度な運動を継続することや、姿勢や体のバランスを意識した日常生活を送ることが重要です。特に季節の変わり目は体に負担がかかりやすいので、注意してください！
ご来店お待ちしております
店長・ストレッチトレーナー
杉山 恭平スギヤマ キョウヘイ
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