今の時期に増える不調と改善方法！：2024年2月15日｜ストレッチパーク(Stretch Park)のブログ

Stretch Park ストレッチパーク -東村山本店-

ストレッチパーク　ヒガシムラヤマホンテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ

東京都東村山市栄町２丁目２５－２エーデルハイム２０１
久米川駅徒歩4分・萩山駅徒歩15分・東村山駅車8分・小平駅車9分・小川駅車9分

ストレッチパーク(Stretch Park)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-02-15 14:19:42.0

今の時期に増える不調と改善方法！: 寒さが増すこの時期、多くの人が体調不良に悩まされることがあります。特に、寒暖差や乾燥などの影響で、肩こりや冷え性、風邪などの症状が増える傾向にあります。そこで、今回はこの時期に増える不調と改善方法についてお話したいと思います。

**肩こり**
寒いと肩や首の筋肉が緊張しやすくなり、肩こりが悪化することがあります。また、寒さで血行が悪くなることも影響しています。肩こりを改善するためには、適度なストレッチやマッサージ、温かいシャワーなどで筋肉をほぐすことが重要です。また、姿勢にも注意しましょう。

**冷え性**
冷え性は、寒さによって末端の血流が悪化し、体の芯まで温まりにくくなる状態です。冷え性を改善するためには、暖かい服装を心がけることや、適度な運動で血行を促すことが大切です。また、温かい飲み物や食べ物を摂ることも効果的です。

**風邪**
寒い時期にはウイルスが活発になりやすく、風邪を引きやすくなります。風邪を予防するためには、手洗いやマスクの着用、十分な睡眠などが重要です。また、バランスの取れた食事や適度な運動で免疫力を高めることも大切です。

このように、寒さが増す時期にはさまざまな不調が増える傾向にありますが、適切な対策をすることで改善することができます。体調管理には気を付けて、健康で快適な冬を過ごしましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【Park ストレッチパーク東村山本店】※完全予約制
　住所　　：東京都東村山市栄町 2-25-2 2F
　　　　　　#西武新宿線久米川駅徒歩4分 #八坂駅徒歩4分
　営業時間：9:00～20:00（月・火・水・金・日）、9:00～16:00（木）
　定休日　：土曜・祝日

#ストレッチ整体 #ストレッチ #ストレッチ専門店 #整体 #マッサージ
#姿勢改善 #姿勢改善トレーニング #姿勢美人 #AI姿勢分析 #姿勢分析
#楽しくダイエット#パーソナルトレーニン #トレーニング #運動不足解消
#美ボディ #ボディメイク #予防美容
#ハイパーボルト #hypervolt #筋膜リリース
#産後 #産後ダイエット #産後骨盤矯正 #骨盤矯正
#久米川駅 #東村山 #久米川 #小平 #小川 #東大和 #西武線