運動不足感じていませんか？？：2021年8月18日｜ストレッチパーク(Stretch Park)のブログ

Stretch Park ストレッチパーク -東村山本店-

ストレッチパーク　ヒガシムラヤマホンテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ

東京都東村山市栄町２丁目２５－２エーデルハイム２０１
久米川駅徒歩4分・萩山駅徒歩15分・東村山駅車8分・小平駅車9分・小川駅車9分

ストレッチパーク(Stretch Park)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2021-08-18 21:54:13.0

運動不足感じていませんか？？: 運動不足が起こす身体の不調に焦点を当ててみましょう！

まず、運動不足が続くと生活習慣病や肥満、精神的な悪影響にまで繋がってしまいます(>_<)
人間は30代以降は加齢とともに基礎代謝が低下すると言われており、身体を動かして基礎代謝を上げておかないと体脂肪が付きやすい身体になっていってしまいます。
同時に血行も悪くなるので、老廃物が溜まってしまい、重怠さを感じたりストレスを溜め込みやすい状態になってしまうのです。
あまり良い事がありませんね(-_-)

次は運動から得られるメリットを見てみましょう！

■運動によるメリット
・免疫力、抵抗力の向上
・生活機能低下防止
・心肺機能の向上
・肥満予防
・血行促進による体調向上
・リフレッシュ、ストレス解消

運動と言っても汗だくになりながらとは言いません。
少しウォーキングをしたり、ジョギングをしたり、ストレッチをしたりと軽めの運動でも構いません！何もしないよりか少しでも身体を動かす意識をしましょう♪

現在ストレッチパークでは運動療法も取り入れていて、施術の前に軽く運動を入れてから行うと、より可動域が広がるため、よりストレッチの効果が得やすくなります！

実際に行っているお客様からも、「久し振りに身体を動かしてる感じがする！」、「終わると身体がいつもより軽く感じる！」、「凄い楽しかった！」など多くの嬉しいお声をいただきます(^^)

1人ではなかなか続かない、少しでも楽しく運動したい！と言う方は是非ストレッチパークへお越し下さい♪♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【Stretch Park ストレッチパーク東村山本店】※完全予約制
　住所　　：東京都東村山市栄町 2-25-2 2F
　　　　　　#西武新宿線久米川駅徒歩4分 #八坂駅徒歩4分
　営業時間：9:00～20:00（月・火・水・金・日）、9:00～16:00（木）
　定休日　：土曜・祝日

#ストレッチ整体 #ストレッチ #ストレッチ専門店
#姿勢改善 #姿勢改善トレーニング #姿勢美人 #AI姿勢分析 #姿勢分析
#楽しくダイエット#パーソナルトレーニン #トレーニング #運動不足解消
#美ボディ #ボディメイク #予防美容
#ハイパーボルト #hypervolt #筋膜リリース
#産後 #産後ダイエット #産後骨盤矯正 #骨盤矯正
#久米川駅 #東村山 #久米川 #小平 #小川 #東大和 #西武線