Stretch Park ストレッチパーク -東村山 本店-
ストレッチパーク ヒガシムラヤマホンテン
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- 東京都東村山市栄町２丁目２５－２エーデルハイム２０１
- 久米川駅 徒歩4分・萩山駅 徒歩15分・東村山駅 車8分・小平駅 車9分・小川駅 車9分
ストレッチパーク(Stretch Park)のブログ
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投稿日：2021-09-15 22:32:24.0
- どの姿勢で寝るのが良いの？？
- 皆様こんちには！
店長の杉山です！
身体の歪みは寝る姿勢からも来ると言われていますが、皆さんはどのような姿勢で寝ていますでしょうか？
各姿勢のメリット、デメリットを軽くお話したいと思います。
◆ 仰向け ◆
・背骨が自然と真っ直ぐに
・体圧が分散される
・寝返りがしやすい
・気道が塞がりやすい
◆ 横向け ◆
・いびきが出にくい
・消化に良い
・呼吸がしやすい
・身体が歪みやすい
◆ うつ伏せ ◆
・お腹が温められて安心感を得れる
・圧迫されることで胃もたれに
・左右どちらかを向くことで顔が歪みやすい
同じ姿勢で寝続けることで、身体に同じ不可がかかり続け、疲労は溜まりやすくなります。ですので適度な寝がりが自然に打てると、翌朝の疲労感は楽になるでしょう♪
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【Stretch Park ストレッチパーク 東村山 本店】※完全予約制
住所 ：東京都 東村山市 栄町 2-25-2 2F
#西武新宿線 久米川駅 徒歩4分 #八坂駅 徒歩4分
営業時間：9:00～20:00（月・火・水・金・日）、9:00～16:00（木）
定休日 ：土曜・祝日
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