Stretch Park ストレッチパーク -東村山 本店-
ストレッチパーク ヒガシムラヤマホンテン
- リラク
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- エステ
- 東京都東村山市栄町２丁目２５－２エーデルハイム２０１
- 久米川駅 徒歩4分・萩山駅 徒歩15分・東村山駅 車8分・小平駅 車9分・小川駅 車9分
ストレッチパーク(Stretch Park)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2021-09-22 22:16:14.0
- 片足バランスにチャレンジしよう！
- 今ストレッチパークに通って頂いている会員様の多くの方に、片足バランストレーニングを多く導入させて頂いております(^^)
そこで、今回は片足バランストレーニングのメリットをご紹介させて頂きます！
片足バランスでは実はダイエット効果もあるのです♪
脚の筋肉を使う事で鍛えられ、基礎代謝が上がるのです！「基礎代謝が上がる」＝「カロリーを消費しやすくなる」ため、痩せやすくなる事に繋がります。
また身体の中心となる体幹を鍛える事により、姿勢の改善や太りにくくなるというメリットもあります♪
更に、ふくらはぎにもしっかりと刺激が働くので、全身の血流が良くり、冷え性改善にも繋がるなど良い事だらけなのです！
片足で立つだけの簡単なメニューになりますが、身体にとってはバランス力も鍛えられたり、基礎代謝が上がったりなどメリットが多いです^_^
またストレッチパークで片足バランストレーニング覚えて帰っていただき、直ぐに家で実践も可能です！
会員様によく家で出来るメニューを教えて下さい！と声をかけて頂くのですが僕は片足バランスを特にオススメさせて頂いております！！
是非一度お店で体感していただき、片足バランストレーニングの良さを知ってもらえればと思います！ストレッチパークではそこに楽しさも織り交ぜて行っておりますので、是非お越し下さいね♪
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【Stretch Park ストレッチパーク 東村山 本店】※完全予約制
住所 ：東京都 東村山市 栄町 2-25-2 2F
#西武新宿線 久米川駅 徒歩4分 #八坂駅 徒歩4分
営業時間：9:00～20:00（月・火・水・金・日）、9:00～16:00（木）
定休日 ：土曜・祝日
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ストレッチトレーナー
中田 良ナカタ リョウ
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