ジョセイセンヨウ プライベートジムナナ
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プライベートジム ナナ(NANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-24 15:42:58.0
- パーソナルジムの選び方
みなさんこんにちは！
パーソナルジムを探しているけど、
なにがいいのか分からない…
そんな方は以下の3点を参考にしてみて下さい！
１ ジムが遠すぎない
ジムが遠すぎると通うことが大変！
車や自転車で通えるところ、
仕事帰りに寄ることができるなど生活圏の
範囲で探すことをおすすめします！
２ 身体のケア（ストレッチ・施術）が付いている
肩こりや慢性的な腰痛などがある状態で
トレーニングすると、引き締めるつもりが
なんか身体ががっしりしてしまった…
なんてことにも
姿勢が崩れている状態でトレーニングすると
より歪みは酷くなります！
ストレッチや施術で歪みの原因を
取り除いてからトレーニングを始めましょう！
また姿勢が歪まない身体の使い方も大事！
３ 食事改善が付いている
体脂肪を落とそうと1時間ランニングしても
消費カロリーはおにぎり一個程度！
運動で体脂肪を落とすことも不可能ではないですが、
運動を辞めるとリバウンドしてしまいます！
体脂肪を落とすために食事の見直しは必須！
体脂肪を落とした後に、引き締まった身体を維持できる食事を
手に入れることが大事です！
プライベートジムNANAは
１ 専用駐車場・駐輪場完備
２ トレーニング前後での骨格調整マッサージ
３ プラン内に食事改善が標準装備
身体がなかなか変わらず悩んでいませんか？
骨格から整え、リバウンドレスな身体を
一緒に作りましょう！
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マネージャー
谷口 祐樹タニグチ ユウキ
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