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エープラスダイエットジム 上野店(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-15 19:08:52.0
- 【なんとなくEAAを買ってみた！、、？】
- 皆さんこんにちは！
A+ダイエットジム上野の斉藤です♪先日お客様から、
「家族がEAAを買ったらしく、いつ飲めばいいですか？」
とご相談をいただきました。
買った理由は「なんとなく健康に良さそうだから」とのことで、普段特に運動をされているわけではないそうです。
最近はSNSなどでもEAAを見かける機会が増え、「なんとなく良さそう」と感じる方もいらっしゃいますよね！
〈EAAとは？どんな時に飲む？〉
EAAとは「Essential Amino Acids（必須アミノ酸）」の略で、体内で作ることができないアミノ酸を、まとめて摂ることができます！
よく比較される「BCAA」よりも多くの種類のアミノ酸を満遍なく含み、筋トレ中や運動後の回復に役立ちます。
飲むタイミングのおすすめは、トレーニング中(あるいは前/後)です。
特に、食事から時間が空いた空腹時のトレーニングの際に摂ると、筋肉の分解を防ぐことにつながります！
EAAは吸収が速いため、体がすぐに必要としているトレーニング中には最適です。
一方で、トレーニングをしていない日常生活の中で「なんとなく飲む」のでは、劇的な効果の体感はあまり期待できません。
〈なんとなく飲むのはもったいないです！〉
EAAは「飲むだけで健康になれる」というものではありません。
筋トレや運動をしているからこそ、摂ったEAAが筋肉の合成や回復に活かされます。
私自身も、筋トレ中のドリンクにEAAを入れています！
これからEAAを買う方にはぜひ、人工甘味料や香料、保存料などの原材料もぜひチェックしていただきたいです。
商品によっては風味を重視して添加物が多く使われているものもあります。
自分の体を作るものだからこそ、成分にも目を向けて選んでいきたいですね！
そして、すでにEAAを買った方、
飲むだけで終わらせるのはもったいないです！
せっかくなら、これをきっかけに筋トレを始めてみましょう！
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10:00～21:00（最終受付20：00）/年中無休
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投稿者
A+ 上野店
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