ライオット(RIOT)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-23 22:48:02.0
- 理解した身体へのアプローチ 2
こんにちは
パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの五津です。
今回は身体へのアプローチ！について前回の投稿に続き、紹介していきます。
2つ目はコンディショニングという言葉です。
コンディショニングは辞書で調べると、「調整」「調整すること」と書かれていますが、スポーツの場面では’’ピークパフォーマンスの発揮に必要なすべての要因をある目的に向かって望ましい状況に整え、自分が思った良い状態に近づける「手段」「方法」「行動」がコンディショニングにあたります。
1.パフォーマンスの向上（より高い能力の獲得）
2.ケガや病気の予防
3.試合で力を出し切る為に心身の微調整をする
4.疲れを取り除くこと
これらの「目的」をしっかり考えながらどの「要素」をどういう「状態」にしたいかによって「何をするのか」というのが決まっていきます。
より自分にあったのを見つけ、色々と整理してみるといい事が分かります。
パーソナルトレーニングジム
RIOT Private Training Studio KISARAZU Field
〒292-0831
千葉県木更津市大和1-9-4
木更津駅 東口徒歩5分
駐車場完備
営業時間
8:00~21:00（不定休）
初回体験パーソナルトレーニング
1回 ￥3,000 (カウンセリング込み90分)
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