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フリーストレッチング 高槻駅前店のブログ
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投稿日：2024-05-06 10:41:54.0
- 股関節の痛み
- こんにちは！
股関節に痛みを感じられている方多いと思います。
例えば、
座った状態から立つときに踏ん張ると痛い
長時間歩くと痛い
脚を内側に回すと痛い
などなど
原因は
・筋肉の低下、使い過ぎ
・筋肉、靭帯の損傷
・不良姿勢
・変形性股関節症
が関係してきます。
不良姿勢（反り腰や猫背など）により骨盤が歪み
股関節を動かす筋肉が低下することにより
痛みに繋がることがあります。
ある程度、ウォーキングやストレッチで
股関節に運動を入れることでしっかり
筋肉が働き痛みの予防・軽減ができます。
それと同時に姿勢も
足を「組む・片足重心で立つ」
「反り腰、猫背」
にならないように気をつけて過ごすことも大切になります。
日常生活から、股関節の痛みが来ることが多いので
上記のようなことを気をつけていきましょう！
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当店情報
～内容～
＃ストレッチ#マッサージ＃揉みほぐし#整体＃リラクゼーション
＃パーソナルストレッチ＃セルフストレッチ#骨盤矯正
～場所～
#高槻 #高槻市 #南芥川町 #芥川町
～効果～
#肩甲骨はがし #肩甲骨 #肩こり #五十肩＃四十肩#腰痛
#首こり ＃慢性痛 #疲労回復 #運動不足解消 #ダイエット
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