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ホグミィ(HOG-Me)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-09 17:42:56.0
- 「お疲れサイン」の見つけかた☆
- こんにちは☆Hog-meです！
今回は体に「お疲れサイン」が出た時の対処法をご紹介します(^^)/
『首の後ろや肩の凝り』
肩は会議や考え事など、思考をたくさん使って起こる脳疲労・SNSや、パソコン作業から起こる眼精疲労・気疲れといった精神的な疲れから凝ってきます。
血流を増やすように、温泉や半身浴をオススメします。
『背中の凝り』
背中は肉体疲労が出やすいとされます。
肉体労働やスポーツをした翌日などに感じやすく、ストレッチをして使った筋肉を緩めておくことがポイントです。
『腰痛』
お腹の中には消化や代謝に関わる内臓が多くあり、腰部は内臓疲労が出やすいとされます。
これからの季節は冷たい物を食べたりビールの飲み過ぎに注意ですね。
お腹が冷えた場合は白湯を飲んで体を温めてみてください。
『眉間』
他に言えば、眉間は心臓と言われています。
眉間にシワがよるほど一生懸命仕事をしている場合は、一旦リラックスが必要ですね。
顔を上にあげ伸びをして、リフレッシュしてください。
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