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投稿日：2021-07-20 13:02:36.0
- 卵はダイエットの味方！その2
「卵」の栄養についての第2弾です☆
前回は「卵」に含まれる代表的栄養素、「タンパク質」についてご紹介しました。
今回は、「レシチン」から紹介していきます。
「レシチン」とは、全ての生き物の細胞の中にある「細胞膜」の主成分であり、「コリン」を含む機能性脂質・リン脂質の一つです。
まず「レシチン」には、余分なコレステロールが血管の壁に溜まるのを防いでくれる動脈硬化の予防の効果があります。
血液さらさらの効果があるんですね。
血液さらさらの効果は、血流が良くなる事で酸素や栄養素が全身に行き渡り、肌にも届くので「美肌」にも繋がります♪
それから、もし発症してしまったら通常の社会生活が困難になってしまう、アルツハイマー型認知症の予防効果や、脂質の代謝を活発にし肝臓の機能を高める効果もあるんです。
現代病といわれる、生活習慣病やメタボの予防にも効果的ですね！
「卵」には更に「美肌」に効果的な成分が多く含まれています。それは美容液にもよく配合されている「コラーゲン」です。
ぱくっと食べられて、「レシチン」や「コラーゲン」で「美肌」をサポートしてくれる、いつもフレッシュな印象の人でいられる様に積極的に食べたいですね！
次回も引き続き「卵」の魅力をお伝えしていきます(^^)
シェイプ高崎店では皆様のダイエットのお手伝い・アドバイスをさせて頂いております。
皆様のご来店を心よりお待ちしております(^^)/
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投稿者
シェイプ 高崎本店
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