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シェイプ 高崎本店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-21 10:43:17.0
- お水を飲むタイミング
- こんにちは。皆さんは一日どのくらいお水を飲みますか？？
お水はたくさん飲むと良い！というお話はよく耳にしますよね！
一日のお水の量の理想は１．５～２Ｌです。
ですが意識しないと飲まないのが現状で、
お客様の中にもどのタイミングで飲んだらいいかわからないという方はたくさんいらっしゃいます。
そこで本日はお水を飲むタイミングについてお話していきます。
１ 朝起きた時
２ 朝食時
３ 朝食から昼食までに1杯
４ 昼食中
５ 昼食から夕食までに1杯
６ 夕食中
７ 入浴前
８ 入浴後
コップ一杯の目安が２００ｍｌですので、こちらだけで１．５Ｌクリアです♪
お水を飲むことで、体温の維持、血液として栄養や酸素の運搬、老廃物の排泄など
重要な役割を果たしてくれます。
皆さんも今日からチャレンジしてみて下さい♪---------------------------------------------------------------------
シェイプ高崎本店 群馬県高崎市旭町40-1 億太郎ビル３階 0273-86-8270
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シェイプ 高崎本店
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