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シェイプ 高崎本店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-25 11:56:28.0
- 停滞期はきます！
- こんにちは！
シェイプ高崎本店です。
みなさんダイエットの敵といえば停滞期ですよね。停滞期になるとモチベーションも上がらずダイエットを諦めてしまったという経験もあるかと思います。
停滞期は身体にとって自然現象の一つ
ダイエットが順調に進んでいいる証拠であり失敗ではありません。
停滞期にはいるタイミングは個人差が大きいですが
開始から1か月の間に体重が5％程度減ると停滞期に入ります。
女性の場合は生理前はホルモンの影響で太りやすく、停滞期も起こりやすいと言われています。
停滞期が続く期間は約2週間から1か月、
長い方で2か月続く方もいます。
必ず終わりが来るので決してダイエットを諦めないでください！
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投稿者
シェイプ 高崎本店
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