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シェイプ 高崎本店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-25 11:56:08.0
- 酵素の無駄遣いをやめましょう
- こんにちは！
シェイプ高崎本店です。
酵素には体内で作られる「体内酵素」
食物からとる「食物酵素」があります。
そして体内酵素には2種類あります。
・消化酵素
食べたものを体に吸収しやすいよう消化、分解をする酵素
・代謝酵素
体内に吸収された栄養素を体の細胞に届けて実際に働かせる酵素
免疫、呼吸、自然治癒、筋肉や体を動かすエネルギーを作る
生命活動を支える大変重要な働きをします。
体内酵素は毎日一定量作られ消化と代謝に使われます。
消化酵素の無駄遣いしている方の特徴
・野菜や刺身などの生ものをあまり食べない
・油っこい料理や加熱料理が多い
・ついお腹いっぱいまで食べてしまう
・咀嚼回数が少ない
その分代謝に使う酵素が少なくなってしまいます。
消化にできるだけ使わず
代謝に多く使うのがダイエットの秘訣です。
年齢とともに酵素を作る力は衰えます。
酵素ドリンクを使って
簡単に楽に酵素生活をしていきましょう
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投稿者
シェイプ 高崎本店
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