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シェイプ 高崎本店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-26 18:51:36.0
- 食べていないのに痩せない？原因とは
- こんにちは！
シェイプ高崎本店です。
みなさんダイエットは順調に進んでいますか？
食事制限や運動など毎日継続大変ですよね、
なにかひとつでも続けられることはとてもすごいことです。
その継続を無駄にしない為にも
ダイエット中にやりがちなＮＧ行動お伝えします。
1・お菓子で空腹を満たす
糖質を余分に摂取することにより余計に食欲が増してしまいます。
2・水分を摂らない
水分不足は代謝をさげやすいです。
1日1.5～20リットルを目安に摂りましょう
3・過度なカロリー制限
栄養バランスが偏っていると体に不調が出てきたり
基礎代謝のダウンにもつながります。
せっかく継続できているダイエットを無駄にしない為にも
心当たりのある方はNG行動を見直しましょう！
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投稿者
シェイプ 高崎本店
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