プライベートのブログ2ページ目｜リセット(Reset)

パーソナルトレーニングジムReset【リセット】

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22件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2021-07-29 17:26:20.0

投稿者：

植田基起

目標設定の大切さ

「モチベーションが上がらない」と言っている人は周りにいませんか？ちなみに、モチベーションの意味はご存知ですか？翻訳すると、動機づけ、理由づけ、刺激などと意味があります。で…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-07-29 17:09:01.0

投稿者：

植田基起

肌の乾燥を防いで美肌を保つには？

今回は、肌の乾燥を防ぐ「栄養」についてのお話をしたいと思います！■美肌に役立つ栄養素一般的に美肌に役立つとされている栄養素は様々ありますが、関連が深いと言われるビタミンA…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-07-28 18:07:23.0

投稿者：

植田基起

【睡眠の質】を上げるテクニック

睡眠の質をあげるには？睡眠の質を上げるには様々な方法がありますが、今回は内面からスッキリして、【ストレスをなく眠りにつく方法】をお伝えします。☆メンタルコントロール私たち…続きを見る
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投稿日：

2021-07-28 17:54:20.0

投稿者：

植田基起

【生理中】　眠れない原因と対策

生理中、腹痛やイライラなどの不快感や食欲増進といった体調の変化に加え、「眠れない」「眠りが浅い」という悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか？そこで今回の投稿では、…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-07-28 17:35:37.0

投稿者：

植田基起

　「肉離れ」防止するには？

肉離れとは？　正式名称は「筋挫傷」と言います。筋膜や筋繊維の損傷・断裂を表します！筋肉が裂けたり、破れたりすることを「筋断裂」といいますが、筋断裂のうちの範囲が部分的なも…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-07-28 17:28:05.0

投稿者：

植田基起

　基礎代謝ってなに？

トレーニングに興味があったりダイエットしている方は聞いたことがあると思いますが［基礎代謝］とはそもそもなんでしょうか？今回の投稿では、「基礎代謝とは？」「上がるとどうなる…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-07-28 16:54:16.0

投稿者：

植田基起

食べることで【代謝】アップ？

今回の投稿では、代謝の中でも食べることで起こる「食事誘発性熱生産」についてのお話です！■代謝とは？摂取したエネルギーを消費すること自体、もしくはエネルギーの消費効率を指し…続きを見る
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投稿日：

2021-07-28 14:33:29.0

投稿者：

山岸ひさゆき

料理するうえで、「さ・し・す・せ・そ」とは？

こんにちは！！トレーナーの柏勇樹です。今日は自分の趣味の１つである料理についてご紹介したいと思います。自分が料理の中で苦手だったのは『煮つけ』です。京都の病院で働いてる時…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-07-21 20:24:04.0

投稿者：

山岸ひさゆき

～RESET　スタッフ紹介～

初めまして、トレーナー＆ヨガインストラクターの柏勇樹と申します。【自己紹介】〇生年月日　1992年5月15日(金)〇血液型　　A型　おうし座　〇生まれ　　東京都　江戸川区〇趣味：神…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-07-14 18:16:36.0

投稿者：

植田基起

ビタミンが過剰になると？

ビタミン過剰症とは…その名の通り、「ビタミンの摂りすぎにより起こる症状」のことです。水溶性ビタミンは摂取しすぎても尿中に速やかに排泄されるため過剰症になる可能性はほとんど…続きを見る