パーソナルトレーニング ジム リセット
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リセット(Reset)のブログ
- 「ストレッチ」の重要性
- ストレッチの役割はご存知でしょうか?
ストレッチには、筋の柔軟性を高める役割があります。生活の中で長時間同じ姿勢が続いたり、スポーツや運動などで反復動作が多くなれば、柔軟性に
偏りが出ることがあります。
筋肉の柔軟性に偏りが出ると動きが制限され、その結果筋力低下することもあります。
そのため、ストレッチが有効になります。
柔軟性を高めることによって関節の可動域も高まります。
筋肉の柔軟性を高め、広い関節可動をとれるようにストレッチを行いましょう!
トレーニングは間違った知識やフォームなどで行うと怪我のリスクもあります。
自分の体のことを知り正しいアプローチで健康的な体を手に入れましょう!
神戸市灘区六甲道駅でダイエットができるパーソナルトレーニングジムをお探しの方は【Reset】へ☆「これまでにジムに通ったことがあるけど効果が出ず続かなかった」
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本気で体を変えたい方は、ぜひ一度、ご来店ください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
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