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全力ストレッチ 表参道店のブログ
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投稿日：2023-05-20 11:13:10.0
- すねの痛みは前脛骨筋！？
- すね、痛くないですか？
「え？すね？」となる方も多いと思いますが
施術されると意外とだいぶ痛いのです（汗）
このすねは、男性は特にガニ股で歩くため
とっても痛みやすい！！！
そこでポイントになる筋肉が「前脛骨筋」
前脛骨筋ってなんぞや？と思う方もいらっしゃると思いますが
前脛骨筋とは。。。
すねの骨がありますよね？
その外側にある筋肉が「前脛骨筋」です！
骨と筋肉のちょうど境目を押してみてください。。
かな～～～～り効くはずです。笑
女性の場合もヒールでめちゃくちゃ動き回る方や
立ってる姿勢が長いという方は
痛みやすい筋肉でもあります。
この前脛骨筋が硬いと
・足首が硬くなる
・足首が硬くなり、血流がとどこおおり冷え性やむくみの原因に
・足の甲や足先に痺れや違和感を感じやすい
・シンスプリントになりやすい
などの原因に（ ; ; ）
しっかり解してストレッチ！が大事なのですが
意外とすねは痛すぎたり、あまり伸びづらかったりと
セルフストレッチをやる中でも、結構難しい部位となっています。
そんな時はパーソナルストレッチで
しっかりとすねのケア、やっていきましょう♪
90分コースなら、基本の60分コースに加え
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フットケアもプラスして、しっかり柔らかい筋肉を作っていきましょう！
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