パーソナルジムeviGym 渋谷東口店【パーソナルジムエビジム】
パーソナルジムエビジム シブヤヒガシグチテン パーソナルジムエビジム
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都渋谷区渋谷３－１８－４三丁目ビル６階
- 渋谷駅C2番出口から徒歩30秒/JR渋谷駅東口から徒歩3分/パーソナル/ジム/渋谷/肩こり
エビジム 渋谷東口店(eviGym)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-21 15:35:53.0
- 糖質制限について
- 皆さん、こんにちは！渋谷パーソナルジム
eviGymトレーナーの高橋です！
当然ですが、皆さんは「糖質制限」という言葉を知っていますか？
昨今、糖質制限が流行っているので、”糖質=悪”というイメージを持たれている方もいらっしゃると思います。ブログ画像
果たして、本当にそうなのでしょうか？
仮に悪だとしたら、皆さんが好きな（であろう）、ラーメン、パスタ、お寿司
これみんな悪になりますね・・・
しんどいですよね(T-T)
そこで、今回は【糖質制限はした方が良い？】についてお話したいと思います！
結論から言うと、
”行き過ぎた制限はダメ！！”です。
では、お話する前に”そもそも炭水化物ってなんなの？”というところから！
炭水化物の主な働きは、
【人間の身体活動に必要なエネルギー源】
です！
人間は「糖質と脂質」をエネルギーとしています。
体内の糖質量が枯渇し始めると、カラダは「筋肉を分解」し始めて、エネルギーを生み出そうとします。
確かに、体重は減りますが果たして健康的でしょうか？
（かなり省略していますが、今後随時発信していきます！）
上記を踏まえると、炭水化物って取らなきゃいけないものなんだ！ってなりますよね？
なので、完全なる糖質制限はあまりオススメしません。
適量を守っていれば、炭水化物は食べられます！
では、どのくらい食べても大丈夫なのか？
それは、今後発信していきます( ＾∀＾)
渋谷 原宿 表参道 青山 恵比寿 六本木 新宿 銀座 痩身 痩身エステ トレーニング パーソナルトレーニング ダイエット ジム 二の腕ダイエット くびれダイエット ボディメイク ヨガ ピラティス ストレッチ 肩こり 首肩こり ストレートネック 骨盤矯正 腰痛 むくみ コンディショニング 個室 完全個室 プライベートジム ジム 小顔 姿勢改善 肩甲骨 巻き肩改善 巻き肩 テレワーク疲れ 猫背 筋膜 筋膜リリース マッサージ もみほぐし リフレクソロジー 歪み改善 骨格矯正 疲労回復 フィットネス 猫背 ブライダル ブライダルエステ 二の腕 背中 美尻 ヒップアップ プロテイン 食事サポート マンツーマントレーニング
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,100
【★一番人気★】初心者で何を選べばいいかわからないあなたへ¥9,900→¥1,100
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
トレーナー
高橋 尚也タカハシ ナオヤ
サロンの最新記事
-
●2024-06-06
-
●2024-06-05
-
●2024-06-04
-
●2024-06-03
-
●2024-06-02
記事カテゴリ
スタッフ
- 大石 力（74）
- 山浦 奨平（10）
- 西梶 友理（18）
- 竹内 栞菜（37）
- 酒井 琉空（3）
- 中村 優音（3）
- 高橋 尚也（4）
- 金子 一輝（4）
- 奥 翔太郎（5）
- 若山 有輝（5）
- 永田 健一（7）
- エビジム 渋谷東口店（148）
過去の記事
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（14）
- 2024年2月分（20）
- 2024年1月分（16）
- 2023年12月分（20）
- 2023年11月分（13）
- 2023年10月分（15）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（8）
- 2023年7月分（22）
- 2023年6月分（16）
- 2023年5月分（9）
- 2023年4月分（15）
- 2023年3月分（16）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（11）
- 2022年11月分（17）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（8）
- 2021年9月分（11）
- 2021年8月分（15）
- 2021年7月分（15）
- 2021年6月分（4）
もっと見る
エビジム 渋谷東口店(eviGym)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【★一番人気★】初心者で何を選べばいいかわからないあなたへ¥9,900→¥1,100 ¥1,100
|
|
新 規 |
【今年こそは好きな服を着たい！】★この夏頑張る人を応援★9,900→1,100円 ¥1,100
|
|
新 規 |
【疲れが取れなくて悩んでいる方へ】★リラックスコース★9,900→1,100円！ ¥1,100
|
|
新 規 |
【最近食べすぎてしまったあなたへ】★全身ひきしめコース★9,900→1,100円！ ¥1,100
|
|
新 規 |
【学割U24】限定クーポン★パーソナルトレーニング★9,900→1,100円！ ¥1,100
|
|
新 規 |
【目標なくてもいいんです】★とりあえず運動してみたい！★60分9,900→1,100 ¥1,100
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
