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姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness

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ハンドメイドフィットネス 表参道(Handmade Fitness)のブログ

2023年3月のブログ一覧

24件のブログがあります

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  • 【パフォーマンスアップの小ネタ】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-20 17:18:40.0
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧いただきありがとうございます。トレーナーの阿部です。今日は五感が与えるパフォーマンスの影響についてお話していきます!スポーツをやられていたり大事な仕事があたったりとパ…続きを見る
  • 【個体差があることに気付けていますか?】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-19 13:56:33.0
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧いただきありがとうございます。トレーナーの阿部です。今日は個体差のお話をしていきます!皆さんは同じ物を食べているのに自分だけ痩せなかったり、痩せたりという経験はありま…続きを見る
  • 【ついつい姿勢や歩き方を見てしまいます。】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-18 12:32:18.0
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧いただきありがとうございます。トレーナーの阿部です。今日は歩行や姿勢のお話をしていきます!皆さんは歩き方や姿勢など気にしたことがありますか?また人の歩き方や姿勢を意識…続きを見る
  • 【食事の回数は何回がいいと思いますか?】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-17 15:34:26.0
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧いただきありがとうございます。トレーナーの阿部です。今日は一日何食、食べるのが良いのかについてお話ししていきます!皆さんは普段何食食べていますか?またダイエットの時は…続きを見る
  • 【栄養と不調、お客様の声!】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-16 15:14:12.0
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧いただきありがとうございます。トレーナーの阿部です。今日は栄養と不調のお話をしていきます!最近女性のお客様のカウンセリングでお悩みを聞かせて頂いたところ気分の浮き沈み…続きを見る
  • 【動きに違和感ありませんか?】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-15 16:05:42.0
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧いただきありがとうございます。トレーナーの阿部です。今日は反り腰の動作制限についてお話ししていきます!皆さんは『若い時にはできていたのにな』なんて動きはありませんか?…続きを見る
  • 【睡眠の質悪いまま放置してませんか?】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-11 19:16:14.0
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧いただきありがとうございます。トレーナーの阿部です。今日は睡眠の質が悪い人がやっていることをお話ししていきます。皆さんは毎日ぐっすり寝られていますか?朝起きると身体が…続きを見る
  • 【花粉症と栄養】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-10 14:42:01.0
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧いただきありがとうございます。トレーナーの阿部です。今日は栄養の偉大さと花粉症についてお話ししていきます!最近はとても暖かくなってきてそれに伴い花粉症の症状も強くなっ…続きを見る
  • 【姿勢改善の考え方】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-08 18:13:07.0
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧いただきありがとうございます。トレーナーの阿部です。今日は姿勢改善の考え方についてお話していきます!姿勢改善には1.0、2.0、3.0の考え方があることをご存知でしょうか?実…続きを見る
  • 【時計遺伝子とホルモンバランス】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-07 13:54:57.0
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧いただきありがとうございます。トレーナーの阿部です。今日は身体の中の体内時計についてお話ししていきます!人間には時計遺伝子という体内時計があります!この時計遺伝子はホ…続きを見る

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