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ハンドメイドフィットネス 表参道(Handmade Fitness)のブログ

2022年3月のブログ一覧

7件のブログがあります

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  • 腰丸まらない人は痩せません。
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    投稿日:
    2022-03-26 15:54:17.0
    投稿者:
    小笠原 啓太
    ご覧頂きありがとうございます。代表の小笠原です。本日は腰のお話。四つ這いからお尻を引いてこの姿勢、踵とお尻がつきますか?腰が硬くても股関節代償でついてしまう人もいますが、…続きを見る
  • お子様の発達気をつけていますか?
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    投稿日:
    2022-03-25 13:25:49.0
    投稿者:
    小笠原 啓太
    ご覧頂きありがとうございます。代表の小笠原です。本日はキッズ世代の運動のお話。小学生のお子様をお持ちの方、お子様の運動発達に気を使われていますでしょうか?スイミングや野球…続きを見る
  • 体幹トレーニングとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-03-24 17:45:15.0
    投稿者:
    小笠原 啓太
    ご覧頂きありがとうございます。代表の小笠原です。本日はよく聞く言葉「体幹トレーニング」について。プランクとか腹筋やるとかいろいろなものが体幹トレーニングと呼ばれていますが…続きを見る
  • 果物は果糖で太るからダメ? それ本当?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-03-21 21:03:09.0
    投稿者:
    小笠原 啓太
    ご覧いただきありがとうございます。代表の小笠原です。本日は果物は有りか無しか、のお話。タイトルにあるように、果物は果糖が多いから太りやすい、との話はよく聞きますよね!しか…続きを見る
  • 糖質制限、痩せるけど寿命縮みます。
    ビューティー
    投稿日:
    2022-03-20 01:48:18.0
    投稿者:
    小笠原 啓太
    ご覧頂きありがとうございます。代表の小笠原です。今だに提唱される糖質制限の話。しつこく話に上げますが、大事な事なので何度もいいます。糖質制限はたしかに短期間でかなり体重を…続きを見る
  • 腕立て伏せで「胸を張って」はおかしい。
    ビューティー
    投稿日:
    2022-03-13 16:22:23.0
    投稿者:
    小笠原 啓太
    ご覧頂きありがとうございます。代表の小笠原です。本日は腕立て伏せのお話。よく腕立て伏せを指導している場面を見ると「胸を張って」というワードをよく見ます。これを聞くと非常に…続きを見る
  • パーソナルトレーニング=筋トレではありません
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-03-10 13:14:28.0
    投稿者:
    小笠原 啓太
    ご覧頂きありがとうございます。代表の小笠原です。パーソナルトレーニングと聞くと真っ先に頭に浮かぶのが筋トレですよね。今日はそんなお話。トレーニングという言葉は確かに正しい…続きを見る
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