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ハンドメイドフィットネス 表参道(Handmade Fitness)のブログ
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投稿日：2022-03-24 17:45:15.0
- 体幹トレーニングとは？
- ご覧頂きありがとうございます。
代表の小笠原です。
本日はよく聞く言葉「体幹トレーニング」について。
プランクとか腹筋やるとかいろいろなものが体幹トレーニングと呼ばれていますが、実際のところお腹をトレーニングしたら体幹なのでしょうか？
これは体幹の概念が違っています。確かにお腹も間違えなく体幹の一部ですが、正式な体幹部には背中や胸も入っています。
そのため、腹筋＝体幹ではないのです。
本当に必要な体幹機能は、手足が動くときに安定した軸を作り、変に動きすぎたり固まりすぎたりせずに柔軟に対応する体幹、にあると思います。
そういう意味ではただじっと止まって耐えるトレーニングにはあまり意味がないかもしれません。
当店ではしなやかに強い動きができる体幹作りを目指しています！
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"体だけでなく未来を変えるパーソナルジム"
Handmade Fitness 表参道
◇住所：東京都港区南青山3-8-18フェリース101
表参道駅5分/外苑前駅6分
◇TEL ：03-4500-8584
◇ホームページ：https://hmfitness.jp/
◇Instagram 店舗：@handmade_fitness
代表：@ogasawara_hmfitness
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