【腰痛の考え方間違えています】：2024年5月14日｜ハンドメイドフィットネス表参道(Handmade Fitness)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-14 14:40:23.0

【腰痛の考え方間違えています】: ご覧頂きありがとうございます
トレーナーの阿部です！
今日は腰痛についてお話ししていきます！
皆さんの中に腰痛のお悩みがある人はいますか？

今日は一つの原因になりうることをお話します！

まず背骨には頸椎、胸椎、腰椎という部分に分かれます！

腰が痛いとなると大体は腰椎を疑い、ストレッチや指圧をしますがなぜ腰が痛くなるかは考えたことがありますか？

もっというと胸椎や動かせていますか？
人間には安定させる関節と動きが出る関節があります！

この考え方に当てはめると腰椎はどちらに当てはまりますか？
答えは安定する関節です！

安定させる部分を動かすということはかなりのリスクがあります！

何故そうなってしまうのかという上の胸椎が動かなくなることに原因があります！

根本的な改善をしたいのであれば逆になってしまった動きを元の動きに戻す必要があります！

これが無ければいくら揉みほぐしをしても元に戻るのはわかりますよね！

だからこそ運動が必要不可欠ということです！　
根本的に治したいのであれば運動を視野に入れてみてください！

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トレーナー：阿部　一也　@kzy0516.abe
所持資格：健康運動実践指導者　ピラティスadvance ビジョントレーニングlevel1

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