【アレルギーで悩まれてませんか？】：2023年3月25日｜ハンドメイドフィットネス表参道(Handmade Fitness)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-03-25 14:31:09.0

【アレルギーで悩まれてませんか？】: ご覧いただきありがとうございます。
トレーナーの阿部です。
今日はアレルギーの話をしていきます！
皆さんは何かしらアレルギーはお持ちでしょうか？

特にここ最近で多いのは花粉症ですよね？
毎年毎年例年より花粉の量が多いとニュースでは言われています！

毎年更新していたら花粉症の方は外も歩けなくなりそうです、、

さてアレルギーは身体の中で何が起きているのでしょうか？

完結に言うと自己免疫疾患という免疫系が大袈裟に反応してしまい自分自身を攻撃するような形になります！

またこのアレルギーは遅延性と言われる後からアレルギー反応が出るものもあります！

この遅延性アレルギーが1番厄介なのですが何が厄介なのかというと原因が特定しづらいという所で厄介です！

例えば何かを食べた後に蕁麻疹などが出る場合は特定しやすいのはお分かり頂けると思います！

しかし3日間3食食べた上で4日目にアレルギーが出てきた場合どうでしょう？

基本的には3日目の最後に食べた物を疑いますがその食べ物自体アレルギー反応が出たことない物であればこれは厄介ですよね！

まずは自分にどんなアレルギーがあるのかは知っておくと対処しやすいかと思います！

また和食意識した食事を心がけると腸内環境が良くなり免疫系も落ち着くので心がけてみましょう！

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トレーナー：阿部　一也　@kzy0516.abe
所持資格：健康運動実践指導者　ピラティスadvance ビジョントレーニングlevel1

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