【自律神経の姿勢への影響】：2023年9月18日｜ハンドメイドフィットネス表参道(Handmade Fitness)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-09-18 16:54:28.0

【自律神経の姿勢への影響】: ご覧頂きありがとうございます。
トレーナーの阿部です。
今日は交感神経と姿勢のお話をしていきます！
皆さんは自律神経が姿勢に関係することはご存知でしょうか？

交感神経が優位過ぎてしまうと戦闘モード状態になります！
つまり感覚にとても敏感になりやすいということです！

副交感神経は逆にリラックスするような神経なので寝る時や落ち着いている時はこの神経が優位になっています！

この二つはバランスがとても重要です！
どちらか一方に寄ってしまうのがあまりよろしくありません！

ここで交感神経が優位になってしまうので身体を守ろうとして身体はどんどん前のめりになってきてしまいます！

そこで姿勢はバランスを取ろうとして丸々箇所と沿ってしまう箇所などに分かれます！

姿勢を改善するためには神経を整える必要もあるということです！

特に現代社会では交感神経がとても優位になっています！

このような状態ではどれだけ良いエクササイズやトレーニングをしていても日常に戻れば元に戻ってしまいます！

姿勢はとても複雑ですね、、、
複雑だからこそ色々な視点から見ていかないといけませんね！

皆さんも家に帰ったらなるべくリラックスすることをお勧めします！

また過度なストレスはなるべく避けましょう！

交感神経との付き合い方が姿勢を変えます！

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トレーナー：阿部　一也　@kzy0516.abe
所持資格：健康運動実践指導者　ピラティスadvance ビジョントレーニングlevel1

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