姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness表参道
シセイ ドウサカイゼン パーソナルジム ハンドメイドフィットネス
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都港区南青山3-8-18フェリース101
- 表参道駅徒歩5分/外苑前駅徒歩6分 【口コミ5、ダイエット、不調改善、姿勢改善】
ハンドメイドフィットネス 表参道(Handmade Fitness)のブログ
- 【副腎が疲労すると、、】
- ご覧頂きありがとうございます!
トレーナーの阿部です!
今日は副腎疲労についてお話ししていきます。最近、ストレスや生活習慣の影響で「副腎疲労」という言葉を耳にすることが増えています。副腎は、腎臓の上に位置する小さな臓器で、ストレスに対抗するホルモン(コルチゾールなど)を分泌します。副腎疲労は、長期的なストレスや過労が原因で、副腎が正常に機能しなくなる状態を指します。
症状と影響
副腎疲労の主な症状には、慢性的な疲労感、睡眠障害、イライラ感、集中力の低下、体重の変動などがあります。これらは、日常生活に大きな影響を及ぼし、仕事や人間関係にも支障をきたすことがあります。また、免疫力の低下も伴うため、風邪などの感染症にかかりやすくなることもあります。
原因と予防
副腎疲労の原因は、主にストレス、栄養不足、運動不足、睡眠不足などです。特に、仕事や家庭のストレスが長期間続くと、副腎に負担がかかります。これを防ぐためには、ストレス管理が重要です。具体的には、リラクゼーション法や趣味の時間を持つこと、バランスの取れた食事を心がけること、規則正しい生活リズムを維持することが効果的です。
治療と対策
もし副腎疲労の症状が疑われる場合は、専門医の診断を受けることが重要です。治療法としては、生活習慣の改善や栄養補助食品の摂取が有効です。ビタミンB群やマグネシウム、アダプトゲンと呼ばれるハーブ(例:アシュワガンダ)などが、副腎の機能をサポートするとされている。
"体だけではなく未来を変えるパーソナルジム"
Handmade Fitness 表参道
◇住所:東京都港区南青山3-8-18フェリース101
表参道駅5分/外苑前駅6分
◇TEL :03-4500-8584
◇ホームページ:https://hmfitness.jp/
◇Instagram
店舗:@handmade_fitness
トレーナー:阿部 一也 @kzy0516.abe
所持資格:健康運動実践指導者
東京 渋谷 表参道 明治神宮前 外苑前 原宿 恵比寿 広尾 青山一丁目 トレーニング パーソナルジム パーソナルトレーニング ダイエット ストレッチ 痩身 ボディメイク 脚痩せ くびれ 骨盤矯正 筋膜リリース 食事指導 たるみ改善 腰痛改善 首こり 肩こり 巻き肩 姿勢 改善 アンチエイジング マタニティ ブライダル リンパ エステ 完全個室 完全予約
↓体験のご予約は以下クーポンを是非お使いください↓
新 規 |
¥5,500
あなたの悩みの解決策が見つかる!カウンセリング+体験トレーニング♪45%OFF
|
このクーポンで 空席確認・予約 |

-
●2025-05-13
-
●2025-05-12
-
●2025-05-11
-
●2025-05-10
-
●2025-05-08
- 2025年5月分(10)
- 2025年4月分(23)
- 2025年3月分(28)
- 2025年2月分(23)
- 2025年1月分(23)
- 2024年12月分(23)
- 2024年11月分(26)
- 2024年10月分(26)
- 2024年9月分(24)
- 2024年8月分(23)
- 2024年7月分(24)
- 2024年6月分(24)
- 2024年5月分(23)
- 2024年4月分(16)
- 2024年3月分(22)
- 2024年2月分(17)
- 2024年1月分(21)
- 2023年12月分(24)
- 2023年11月分(17)
- 2023年10月分(20)
- 2023年9月分(21)
- 2023年8月分(25)
- 2023年7月分(33)
- 2023年6月分(25)
- 2023年5月分(25)
- 2023年4月分(21)
- 2023年3月分(24)
- 2023年2月分(21)
- 2023年1月分(24)
- 2022年12月分(21)
- 2022年11月分(22)
- 2022年10月分(23)
- 2022年9月分(23)
- 2022年8月分(21)
- 2022年7月分(12)
- 2022年6月分(4)
- 2022年5月分(3)
- 2022年4月分(11)
- 2022年3月分(7)
- 2022年2月分(2)
- 2022年1月分(1)
- 2021年12月分(2)
- 2021年11月分(6)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(1)
- 2021年8月分(6)
- 2021年7月分(1)
もっと見る
ハンドメイドフィットネス 表参道(Handmade Fitness)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
あなたの悩みの解決策が見つかる!カウンセリング+体験トレーニング♪45%OFF ¥5,500
|
新 規 |
【姿勢改善】姿勢チェック+改善トレーニングをセットに☆ 9900円→5500円 ¥5,500
|
新 規 |
【ゴルフ特化型パーソナル体験】 飛距離アップ/腰痛改善 9900→5500円☆ ¥5,500
|
新 規 |
美容整体【姿勢改善】運動なし!ストレッチ整体で美姿勢をGET♪ 9900→5500円 ¥5,500
|
新 規 |
整体【肩こり改善】デスクワークで固まった首肩を緩める60分♪ 5500円 ¥5,500
|
新 規 |
整体【腰痛改善】 慢性的な腰の不調の根本原因にアプローチ♪9900円→5500円 ¥5,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。