姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness表参道
シセイ ドウサカイゼン パーソナルジム ハンドメイドフィットネス
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都港区南青山3-8-18フェリース101
- 表参道駅徒歩5分/外苑前駅徒歩6分 【口コミ5、ダイエット、不調改善、姿勢改善】
ハンドメイドフィットネス 表参道(Handmade Fitness)のブログ
- 【老けたくない人】
- ご覧頂きありがとうございます!
トレーナーの阿部です!
今日は酸化ストレスについてお話ししていきます!酸化ストレスとは、体内で発生する「活性酸素」と呼ばれる物質が、細胞や組織にダメージを与える状態を指します。私たちの体は、通常の代謝活動や環境要因(紫外線やタバコの煙など)によって活性酸素を生成しますが、抗酸化物質(ビタミンCやE、ポリフェノールなど)がその働きを抑えています。しかし、ストレスや不規則な生活、偏った食事などにより、活性酸素が過剰になると、抗酸化物質では対処しきれず、酸化ストレスが生じます。
酸化ストレスが引き起こす不調はさまざまです。例えば、疲れやすさ、肌の老化、免疫力の低下などが挙げられます。これらは、細胞が酸化ダメージを受けることで生じる症状です。また、長期的な酸化ストレスは、心臓病や糖尿病、さらにはがんのリスクを高めることも知られています。
普段の生活で酸化ストレスを減らすためには、バランスの取れた食事や適度な運動、十分な睡眠が大切です。特に、抗酸化物質を多く含む野菜や果物を積極的に摂ることが推奨されます。日常の小さな工夫で、体の調子を整え、健康的な生活を送ることが可能です。自分自身の体を大切にし、酸化ストレスに負けない生活を心がけましょう。
========================
"体だけではなく未来を変えるパーソナルジム"
Handmade Fitness 表参道
◇住所:東京都港区南青山3-8-18フェリース101
表参道駅5分/外苑前駅6分
◇TEL :03-4500-8584
◇ホームページ:https://hmfitness.jp/
◇Instagram
店舗:@handmade_fitness
トレーナー:阿部 一也 @kzy0516.abe
所持資格:健康運動実践指導者 ピラティスadvance ビジョントレーニングlevel1
東京 渋谷 表参道 明治神宮前 外苑前 原宿 恵比寿 広尾 青山一丁目 トレーニング パーソナルジム パーソナルトレーニング ダイエット ストレッチ 痩身 ボディメイク 脚痩せ くびれ 骨盤矯正 筋膜リリース 食事指導 たるみ改善 腰痛改善 首こり 肩こり 巻き肩 姿勢 改善 アンチエイジング マタニティ ブライダル リンパ エステ 完全個室 完全予約
================
↓体験のご予約は以下クーポンを是非お使いください↓
新 規 |
¥5,500
あなたの悩みの解決策が見つかる!カウンセリング+体験トレーニング♪45%OFF
|
このクーポンで 空席確認・予約 |

-
●2025-06-04
-
●2025-06-03
-
●2025-05-30
-
●2025-05-29
-
●2025-05-27
- 2025年6月分(2)
- 2025年5月分(23)
- 2025年4月分(23)
- 2025年3月分(28)
- 2025年2月分(23)
- 2025年1月分(23)
- 2024年12月分(23)
- 2024年11月分(26)
- 2024年10月分(26)
- 2024年9月分(24)
- 2024年8月分(23)
- 2024年7月分(24)
- 2024年6月分(24)
- 2024年5月分(23)
- 2024年4月分(16)
- 2024年3月分(22)
- 2024年2月分(17)
- 2024年1月分(21)
- 2023年12月分(24)
- 2023年11月分(17)
- 2023年10月分(20)
- 2023年9月分(21)
- 2023年8月分(25)
- 2023年7月分(33)
- 2023年6月分(25)
- 2023年5月分(25)
- 2023年4月分(21)
- 2023年3月分(24)
- 2023年2月分(21)
- 2023年1月分(24)
- 2022年12月分(21)
- 2022年11月分(22)
- 2022年10月分(23)
- 2022年9月分(23)
- 2022年8月分(21)
- 2022年7月分(12)
- 2022年6月分(4)
- 2022年5月分(3)
- 2022年4月分(11)
- 2022年3月分(7)
- 2022年2月分(2)
- 2022年1月分(1)
- 2021年12月分(2)
- 2021年11月分(6)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(1)
- 2021年8月分(6)
- 2021年7月分(1)
もっと見る
ハンドメイドフィットネス 表参道(Handmade Fitness)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
あなたの悩みの解決策が見つかる!カウンセリング+体験トレーニング♪45%OFF ¥5,500
|
新 規 |
【姿勢改善】姿勢チェック+改善トレーニングをセットに☆ 9900円→5500円 ¥5,500
|
新 規 |
【ゴルフ特化型パーソナル体験】 飛距離アップ/腰痛改善 9900→5500円☆ ¥5,500
|
新 規 |
美容整体【姿勢改善】運動なし!ストレッチ整体で美姿勢をGET♪ 9900→5500円 ¥5,500
|
新 規 |
整体【肩こり改善】デスクワークで固まった首肩を緩める60分♪ 5500円 ¥5,500
|
新 規 |
整体【腰痛改善】 慢性的な腰の不調の根本原因にアプローチ♪9900円→5500円 ¥5,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。