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おりべマッサージ院のブログ
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投稿日：2023-09-20 16:46:45.0
- 腸活で健康な体と心を手に入れよう！腸活ガイド！
- 腸活で健康な体と心を手に入れよう！マッサージ師がお届けする腸活ガイド
皆さん、こんにちは！マッサージ師の克臣です。今回は健康な体と心を手に入れるために、腸活についてお話ししたいと思います。腸は健康のカギを握る重要な器官であり、マッサージと腸活の相乗効果で、より良い生活を送ることができることを紹介します。
・腸の健康と全身のバランス
腸は消化・吸収だけでなく、免疫機能や心の健康にも密接に関わっています。腸内細菌のバランスを整えることで、免疫力向上やストレス軽減、便秘や下痢の改善にも効果があります。マッサージによる血行促進と腸活の相乗効果で、心と体のバランスを整えましょう。特にオススメは大腸の腸内フローラを改善させる「酪酸菌」です。ファイテンからは「酪酸菌+納豆キナーゼ」が出ています。アレルギー反応の改善にも効果が出ています。ぜひお試しください！・マッサージで腸を刺激しよう
特に腹部マッサージは腸を刺激するのに効果的です。軽く温かいオイルを使い、時計回りに
円を描くようなやさしいマッサージで腹部をほぐしてください。これにより、腸の働きが活性化され、便通が改善されることが期待できます。※酪酸菌は乳酸菌の仲間の善玉菌
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