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おりべマッサージ院のブログ
- 冷え症?冷え性?
- みなさんこんにちは!マッサージ師の克臣です!今日は、女性に多いと言われる「冷え症」についてお話していきます。
冷え症(冷え性)は、特に手や足先などあるいは上腕部、大腿部などが温まらず、冷えているような感覚が常に自覚される状態のことです。
また、冷えしょうには「冷え症」と「冷え性」の2種類の単語があることをご存知でしょうか?
「冷え症」・・冷えを病気として捉えて、身体の機能や働きに何らかの問題があるか探り、治療が必要な検査をする(東洋医学的な考え)
「冷え性」・・・病気ではなく、検査でも異常が現れていないが、手足の冷たさなど身体の冷えを感じている。(西洋医学的な考え)
冷え症になる主な原因
1運動不足・・筋力低下によって熱産生をしなくなるから
2ストレス・・過剰なすとれすによる自律神経の乱れ
3食生活の乱れ・・偏った食事で熱を作るエネルギー源不足
4喫煙・・ニコチンによる血管収縮のため基礎代謝低下
冷え症は、気温関係なく引き起こされます。
気になっている方や原因が当てはまる方は、日々の生活習慣がとても大切になります。
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