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ハナレ(HANARE)のブログ
プライベート
投稿日：2022-06-15 11:29:26.0
- ズボラな『たんぱく質』ランチ
- こんにちは！
HANAREの五十嵐です♪
昨日今日と肌寒いお天気ですね。
うっかり風邪を引かないように気を付けたいところです(*_*)
風邪予防、冷え対策といったら
『たんぱく質』ですね♪
たんぱく質は細胞の材料となる重要な栄養素です！
免疫強化、代謝UPにも効果的(^^)/
髪の毛の主成分も「ケラチン」というたんぱく質でできています☆
抜け毛・薄毛が気になる時はたんぱく質を意識したお食事がオススメです♪
お弁当を作るのが面倒な私の
定番ランチはこちら↓↓グラノーラ＆ナッツ
inオイコスヨーグルト
結構腹持ちも良いのです..笑
とくにナッツは『天然のサプリメント』と言われるほど
栄養効果が高いので間食にもピッタリですよ(^^)/
手軽に摂れるお昼ご飯のオススメがありましたら
ぜひぜひ教えてください♪
HANARE 五十嵐
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