マハロ(MAHALO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-21 10:13:39.0
- 痩せた身体をキープする方法
- こんにちは(^○^)
ダイエットは痩せることも大変ですが
痩せた後その体型をキープすることは
とっても大変です！！
では、どうしたらいいか・・・？？
・無理な食事制限をしないこと
・続けられないような運動で痩せないこと
で、痩せた後もキープしやすくなります♪
糖質制限は確かに体重は落ちますが
人間、糖質なしでは生きられないので
糖質を食べ出したら戻りますし、
糖質制限後は、余計に太りやすくなります（ ; ; ）
食事が好きなのに、食べなければ痩せると思って
食事を減らして痩せても
結局食べることが好きなので食べ出したら戻ります（ ; ; ）
また、
どんなに疲れていても、忙しくても
毎日、たくさん運動すれば痩せますが、
それが継続できなくなると
カロリーが消費仕切れず太りやすくなります（ ; ; ）
★適切な食事内容で
★適度な運動で
痩せる！！
と言うことを
MAHALOで体験して欲しいです(^^)
痩せられた自分に自信を持って
人生楽しく過ごしていきましょう！！
トレーナーがみなさんのダイエットやボディメイクのために
一生懸命サポートいたします◎
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トレーナー
岩田 典子イワタ ノリコ
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