マハロ(MAHALO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-21 12:23:19.0
- ダイエットで停滞期が来るのは当たりまえ
- トレーニング、食事頑張って結果が付いてきたのに急に体重の変化が無くなることありますよね
><
でもそれは体の状態を一定に保とうとする自然な反応なんです！
そんな時こそ、MAHALOを頼っていただきたいですが・・・
この停滞期間を脱出するための
工夫をお伝えします◎
１ 今の体の状態を理解してあげる！
メンタルが乱れると余計にダイエットが上手く進まなくなります
２ 食事や運動を焦って変化させない！
2週間程度は様子を見てみましょう
３ それでも変化が全く無い場合は摂取カロリーと消費カロリーのバランスが取れてしまっているかもしれないので計画の見直しをしてみましょう
西尾市女性専門パーソナルジム MAHALOでは
いつでも体験トレーニングを受付中です！！
ダイエット、ボディメイク、筋肉量UP、姿勢改善など
幅広いご要望に対応しております。
10～70代の方、運動初心者の方に多く通っていただいておりますので
お気軽にお越しくださいね^_^
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