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投稿日：2023-12-11 10:10:20.0
- 手を温める
- 手を温めるとリラックスできるのはなぜでしょうか？
ストレスがかかって緊張しているとき、自律神経の中の交感神経が活性化し、血管が収縮して手足が冷たくなります。
でも、リラックスしているときは、もう一方の副交感神経が活性化し、血管が広がって手足が温かくなります。
意識的に手足を温めることで、心の緊張もほぐし、深くリラックスすることができます。
手が凍ってしまいそうな冬の朝、息を吹きかけて手を温めた事ありますよね。
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