ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ キタウラワテン
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ルキナ 北浦和店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-22 14:38:06.0
- 顔色を明るく！血色UPマッサージ
- こんにちは♪
ルキナ北浦和店です。
顔色の悪さを予防するには、血行不良を起こさないことが大切です。
血行不良を起こさないためには、身体をよく動かして運動不足にならないよう心掛けましょう。
偏った食事も血行不良の原因になりますので、外食やインスタント食品ばかりにならないように、
バランスの良い食事を摂るようにしましょう。
また、ストレスにより血行不良になることもあります。適度に気分転換をし、
気持ちの流れもすっきりさせておくようにしましょう♪
【血色をよくするお顔のマッサージ】
顔のマッサージをするときは、皮膚の表面を引っ張るのではなく、顔の筋肉に力を加えます。
最初は顔の内側から外側へ、また下から上へ、小さくらせんを描くように手を動かします。
こりがほぐれたら、顔の内側から外側へやさしく手を滑らせ、耳の辺りに動かし、
最後は耳の前からフェイスラインを通り、首から鎖骨に向かって流します。
顔のマッサージは、強くこすったり、皮膚を引っ張ってシワを寄せたりすると、
シワやたるみが生じてしまい逆効果です。
必ずオイルなど、滑りをよくするアイテムを使用し、肌をやさしく扱いましょうね♪
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投稿者
ルキナ 北浦和
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