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整体院エバーグリーン 東小金井(Evergreen)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-18 11:52:14.0
- 夏に悪化する肩こり？頭痛？
- 夏になると肩こりが辛くなる・・・
頭痛も酷くなる・・・
という方、多いのではないでしょうか？
夏に肩こりが悪化する原因は
冷房が効いた室内と外の寒暖差が原因です。
体温調節をつかさどる自立神経はバランスを保とうとしますが
その寒暖差は１０度前後ある為、
寒暖差疲労を起こし、肩こりや頭痛の症状が現れます。
人によっては身体の冷えやめまい、だるさ、下痢などの
症状も現れる方もいらっしゃいます。
そこで大事なのはちょっとした運動と生活の工夫です。
１．冷房の効いた部屋に行ったら汗を拭き、
カーディガンなどを１枚羽織る。
２．冷たい飲み物だけでなく、温かい飲み物を飲む
３．夏もゆっくりお風呂に浸かる
４．ストレッチなどで血流をよくする
上記を少しでも意識してみると
今の身体の不調が改善されるかもしれません。
当院ではピラティス×整体を行っており、
自宅でのセルフケア方法も指導しております。
夏に起こしやすい身体の不調、
一緒に改善し、夏を乗り切りましょう！！
ご予約お待ちしております＾＾
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柔道整復師(国家資格)
近藤 和徳コンドウ カズノリ
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