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東京都青梅市新町５－２－８　アピスビルA
小作駅より徒歩16分【整体/カイロプラクティック/骨盤矯正/ボディケア/マッサージ】

青梅バランス整骨院のブログ

最新ブログ一覧

142件のブログがあります

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投稿日：

2024-05-27 08:59:00.0

投稿者：

大沼

首肩のコリにドライヘッドスパ UP

車の運転やデスクワークで長時間うつむいた姿勢でいると、首や肩の筋肉が疲れて硬くこわばって痛みが生じます。硬くなった筋肉は血管を圧迫するため、血行が悪くなって老廃物が溜まり…続きを見る
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投稿日：

2024-05-21 09:04:41.0

投稿者：

大沼

身体も心も健康的に！！

運動を定期的に行う事で免疫力を高めることが出来ます！！身体を動かすと腸も活発に動くようになって腸内環境も整い、病気に負けない体になり、血行促進による肩こりや冷えの改善、心…続きを見る
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投稿日：

2024-05-20 08:59:26.0

投稿者：

大沼

美姿勢を意識しましょう！

身体の歪みの原因は様々ですが、立ち方、座り方など無意識のうちに偏った姿勢が身体に歪みを引き起こす原因となっています。重心の偏りなどによって正常な骨格を保てずに身体のバラン…続きを見る
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投稿日：

2024-05-17 09:18:29.0

投稿者：

大沼

痛みや違和感のある方はご相談ください！

当院では、スポーツなどでの急なケガはもちろん、慢性的なコリや張り、原因が分からずずっと気になっている症状など身体について心配な点を改善できるよう根本治療を目指します.産後…続きを見る
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投稿日：

2024-05-15 08:54:47.0

投稿者：

大沼

ダイエットに！

インナーマッスルには、基礎代謝をＵＰさせたり、内臓を支えて腹部を引き締めたり、また体幹が安定するため疲れづらい身体へと改善します。体温を上げるなどの働きは基礎代謝と言われ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-13 09:14:14.0

投稿者：

大沼

代謝を上げて燃焼できる身体へ

体を動かす3大要素は『持久力』『柔軟性』『筋肉』です。健康な身体づくりに必要な体力要素です。有酸素運動・ストレッチ・筋トレを定期的に取り入れていきましょう！！筋肉トレーニ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-08 10:03:34.0

投稿者：

大沼

五月病とは…

GWが終わりいつもの生活に戻り、なんだか無気力で勉強や仕事に集中できなかったり、疲労感が取れなかったり…いわゆる五月病と言われる症状が出たりもする時期です。ストレスがたまる…続きを見る
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投稿日：

2024-04-26 08:59:04.0

投稿者：

大沼

体重を落とす近道は筋肉をつけるコト！

インナーマッスルを鍛えると、背骨を支える力が強くなり骨盤や関節の歪みが改善されます。基礎代謝が上がり日常生活の中でもエネルギー消費量が多くなるため、自然と痩せやすい身体に…続きを見る
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投稿日：

2024-04-24 08:53:56.0

投稿者：

大沼

肩こり・頭痛でお悩みの方へ

肩こりと頭痛が治らない、痛みを改善したい方デスクワークの方に多いのが肩こり・頭痛。常に目と上肢を使い、前かがみになる猫背の悪い姿勢が多くなり、肩の痛みが辛くなります。慢性…続きを見る
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投稿日：

2024-04-20 09:09:01.0

投稿者：

大沼

全身の血流改善！

春は、眠気や体のだるさを感じやすい時期です。新しい学校や仕事など環境の変化や気候の変動によるストレスも春の不調の原因のひとつです。不規則な生活習慣やストレス、冷えや疲労感…続きを見る