青梅バランス整骨院のブログ
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投稿日：2023-06-20 09:14:47.0
- 梅雨の時期の不調
梅雨の時期になると、なんとなく身体がダルイ…肩がこるなど、体調不良が起こりやすくなります。
この時期の不調の原因の多くは「湿気」の可能性があります。
身体にとって適度な水分は、身体を潤わせ、健康を維持するために必要不可欠です。
しかし、余分な水分は身体にたまり、あちこちで悪さをするそうなのです。
余分な水分は身体のあちこちにたまりやすくなり、むくみや頭痛、めまい、食欲不振といった症状を引き起こす原因になります。
しっかり汗をかける身体でないと、代謝が悪くなり、血液の循環が滞り、身体が冷えてしまいむくみやだるさに繋がってしまうので、定期的に身体を動かすよう心掛け、汗をかく習慣をつけておきましょう。
適度な運動で骨を丈夫にし、筋肉を強化するなどはもちろん、汗をかいて老廃物や余計な水分を排出して新陳代謝が上がり、免疫力・体力アップ・美肌効果が期待できます。
気持ちもスッキリするので、ストレス解消にもなりますよ～＼(^o^)／
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投稿者
大沼
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