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リフ(RIF)のブログ
2022年10月のブログ一覧
19件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-10-31 09:18:21.0
- 投稿者：
- 川口 竜太郎
派遣先の堺シュライクスのトレーニング風景です！ -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2022-10-28 10:10:14.0
- 投稿者：
- 川口 竜太郎
20代 女性【2~5回目来店専用体験コース 65分×4回】期間：2ヶ月筋肉量：1.2kgヒップ：-3cmウエスト：-1cm筋トレで姿勢改善だけでなく、スタイルアップもできました♪ -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022-10-20 13:12:49.0
- 投稿者：
- 川口 竜太郎
今回の背中メニューは「グッドモーニング」です♪背中全体を鍛えることができ、体幹部を引き締めたい方にはピッタリのメニューです♪15回×3~5セット！やってみてください -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022-10-18 13:19:36.0
- 投稿者：
- 川口 竜太郎
今回のくびれメニューは「サイドベント」です♪脇腹の浮き輪肉撃退に優位です！各15回の３セットはやりましょう！！ -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022-10-15 10:30:19.0
- 投稿者：
- 川口 竜太郎
今回の美尻メニューは「股関節のストレッチ」です♪股関節の動きが悪くなると姿勢が崩れて足が太くなってしまいます。なのでお風呂上がりや寝る前に30秒ずつやりましょう！！ -
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