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整体院彩【イロドリ】

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彩(イロドリ)のブログ

最新ブログ一覧

602件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-18 06:37:11.0

投稿者：

臼井宰介

毎日疲れが抜けないあなたへ UP

こんにちは!理学療法士の臼井です。今回は脳の疲労感を減らす方法のご提案です！私たちは情報の80%を視覚から得ています。朝起きてから寝るまで、PC、スマホ、タブレット端末などを使…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-17 07:15:21.0

投稿者：

臼井宰介

ポッコリお腹を何とかしたいあなたへ！ UP

こんにちは!理学療法士の臼井です。なかなか痩せない…お腹が気になる…毎日運動して少しずつ筋肉を増やすこと。筋肉質の人ほど、基礎代謝量が高く痩せやすいという特徴があります。…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-16 07:25:22.0

投稿者：

臼井宰介

梅雨のむくみに気をつけよう!　原因と対策法！ UP

こんにちは!理学療法士の臼井です。むくみを悪化させる原因は梅雨の湿気と気圧にあります。まず、雨の多い梅雨はつねに湿度が高い状態。本来であれば、皮膚から出た汗は蒸発して空気…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-15 06:39:05.0

投稿者：

臼井宰介

あなたは大丈夫？飲酒後の入浴は危険？ UP

こんにちは!理学療法士の臼井です。みなさんは、お酒を飲んだ後お風呂に入りますか？中には、酔いを覚ますためにお風呂に入るという方もいるかもしれません。しかし、それはとても危…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-14 06:57:11.0

投稿者：

臼井宰介

むくみ解消の秘訣は快便！ UP

こんにちは!理学療法士の臼井です。「朝起きると顔がむくんでいる」「夕方になると脚がむくんでブーツが履けなくなってしまう」こんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-13 08:36:24.0

投稿者：

臼井宰介

睡眠の質を上げるためには？ UP

こんにちは!理学療法士の臼井です。睡眠の質を上げるための体温コントロールのススメ。　皮膚温度と深部体温の差が縮まった時に寝やすいという研究データがあります。元々、深部体温…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-12 07:26:20.0

投稿者：

臼井宰介

ダイエットに効率的な30 日間スクワット！ UP

こんにちは!理学療法士の臼井です。アメリカで30日間スクワットチャレンジというエクササイズプログラムが人気を呼び、日本でも話題になっていますね。スクワットを初日は50回、その…続きを見る
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投稿日：

2024-06-11 07:02:33.0

投稿者：

臼井宰介

毎日の心がけで健康に!

こんにちは!理学療法士の臼井です。ふだん、どれくらい運動をしていますか？健康な体を維持するために、日ごろから運動をすると良いと言われています。でも、忙しい日々の中で運動す…続きを見る
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投稿日：

2024-06-10 07:32:00.0

投稿者：

臼井宰介

ダイエットに効果的な有酸素運動とは?

こんにちは!理学療法士の臼井です。激しい有酸素運動は、ダイエット効果が得にくいです。正しい有酸素運動についてご紹介していきます。.有酸素運動のポイント有酸素運動のポイントは…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-09 07:56:51.0

投稿者：

臼井宰介

腸は第２の脳！？

こんにちは!理学療法士の臼井です。今回は腸についてです。実は腸は第二の脳と呼ばれているのは知っていますか？腸は唾液や胃で分解できなかった脂肪を分解し、小腸の内側にある綾毛…続きを見る