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彩(イロドリ)のブログ

最新ブログ一覧

594件のブログがあります

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投稿日：

2024-06-10 07:32:00.0

投稿者：

臼井宰介

ダイエットに効果的な有酸素運動とは? UP

こんにちは!理学療法士の臼井です。激しい有酸素運動は、ダイエット効果が得にくいです。正しい有酸素運動についてご紹介していきます。.有酸素運動のポイント有酸素運動のポイントは…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-09 07:56:51.0

投稿者：

臼井宰介

腸は第２の脳！？ UP

こんにちは!理学療法士の臼井です。今回は腸についてです。実は腸は第二の脳と呼ばれているのは知っていますか？腸は唾液や胃で分解できなかった脂肪を分解し、小腸の内側にある綾毛…続きを見る
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投稿日：

2024-06-08 07:35:02.0

投稿者：

臼井宰介

脳をリセット！痩せ体質になる UP

こんにちは!理学療法士の臼井です。ダイエットに限らず、健康を考えるうえで、食習慣を変えることは最優先事項です。むしろ、今の炭水化物、ジャンクフードや加工食品中心の生活を変…続きを見る
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投稿日：

2024-06-07 07:18:59.0

投稿者：

臼井宰介

お腹に贅肉がつくのは?加齢が原因！？ UP

こんにちは!理学療法士の臼井です。「おなかに贅肉がつく理由」には、基礎代謝量や体幹筋（インナーマッスル）の働き、褐色脂肪細胞数の低下が原因と考えられます。女性の基礎代謝量…続きを見る
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投稿日：

2024-06-06 09:42:03.0

投稿者：

臼井宰介

ぽっこりお腹！！どうにかならないの? UP

こんにちは!理学療法士の臼井です。ポッコリお腹…何とかしたい…筋トレしても変わらない!何をしても変わらないあなた是非読みススメテくださいね。冷たい飲み物は体内に吸収されると…続きを見る
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投稿日：

2024-06-05 06:30:26.0

投稿者：

臼井宰介

理想的な身体を得る為には？ UP

こんにちは!理学療法士の臼井です。健康のため？運動やスポーツを楽しむため？ダイエットや美容のため？運動は色々な効果があります。・筋力をつける・身体を上手く(思い通りに)動か…続きを見る
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投稿日：

2024-06-04 06:15:06.0

投稿者：

臼井宰介

本気でダイエットしたいあなたへ UP

こんにちは!理学療法士の臼井です。本気でダイエットしたいなら脂肪と筋肉のバランスを整えることですたるみがあったり、ブヨブヨになっている部分は、筋肉量より脂肪量が多くなって…続きを見る
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投稿日：

2024-06-03 05:26:37.0

投稿者：

臼井宰介

入浴で中性脂肪を撃退！

こんにちは!理学療法士の臼井です。入浴で中性脂肪を撃退！　入浴は、肥満やメタボ予防にもとても効果的だと言われています。ヒートショックプロテインはご存知でしょうか。40度くら…続きを見る
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投稿日：

2024-06-02 07:07:32.0

投稿者：

臼井宰介

スマホで脚が太くなる！？

こんにちは!理学療法士の臼井です。今日は現代社会の必需品である、スマートフォンやパソコンをよく利用する方に気を付けてもらいたい内容になります。現代社会の今、スマートフォン…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-01 07:23:23.0

投稿者：

臼井宰介

脳疲労の原因とは?

こんにちは!理学療法士の臼井です。みなさまは【脳疲労】という言葉はご存知でしょうか？『脳疲労』=「脳の疲労」=「脳が疲れている状態」です。筋肉を酷使すると、炎症が起こって筋…続きを見る