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整体院彩【イロドリ】

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彩(イロドリ)のブログ

最新ブログ一覧

577件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-24 08:31:00.0

投稿者：

臼井宰介

毎日疲れないで快適に過ごすには? UP

こんにちは!理学療法士の臼井です。今回は、「疲れないようにするには」どんな1日を過ごすといいのかを紹介していきますね。みなさんの１日に少しずつ取り入れられたらと思います！朝…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-23 08:46:54.0

投稿者：

臼井宰介

バナナの皮の健康効果とは? UP

こんにちは!理学療法士の臼井です。「バナナは皮を剥いて食べるもの」そんなあなたの考え、もう古いかもしれません！バナナは、栄養豊富で低カロリーなうえ、甘くてボリューム満点の…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-22 06:55:46.0

投稿者：

臼井宰介

筋肉不足で糖尿病リスク！女性の痩せによる健康リスク UP

こんにちは!理学療法士の臼井です。女性の痩せすぎによる健康リスク肥満が生活習慣病のリスクを高めることはよく知られていますが、痩せすぎでもさまざまなカラダの不調やリスクを伴…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-21 06:52:15.0

投稿者：

臼井宰介

健康的な足の裏の色をご存知ですか？ UP

こんにちは!理学療法士の臼井です。いきなりですが、みなさまの足の裏って何色ですか？足の裏の色で身体の中にある内臓の健康度がわかるんです！基本的に５種類に分けられています。…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-20 07:19:43.0

投稿者：

臼井宰介

美肌効果に豆腐！ UP

こんにちは!理学療法士の臼井です。豆腐に含まれているイソフラボンは基礎化粧品などにも多く使われており、女性の美容に関係の深い成分となっています。美肌効果エストロゲンは女性…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-19 07:35:58.0

投稿者：

臼井宰介

ヨーグルトはいつ食べればいいの？ UP

こんにちは!理学療法士の臼井です。乳酸菌が豊富に含まれるヨーグルト。そのまま食べたり、料理や飲み物としても幅広く使われています。その効果を最大限に生かすためにはいつ食べる…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-18 06:43:01.0

投稿者：

臼井宰介

痩せれない原因とポイント！ UP

こんにちは!理学療法士の臼井です。30代前半までは、少し食事を抑えたり、運動をすればすぐに体重を落とすことができたけれど、30代半ばを過ぎた頃から、どんなダイエットをしても一…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-17 06:35:44.0

投稿者：

臼井宰介

目の疲労を解消するには!

こんにちは!理学療法士の臼井です。☆目の疲労を解消するには？☆パソコンやスマホなどの、近距離ばかりを見ていると、交感神経がオンになったままなので、それを解消するためには、…続きを見る
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投稿日：

2024-05-16 10:00:53.0

投稿者：

臼井宰介

美を保つには！？筋トレは必須!

こんにちは理学療法士の臼井です「成長ホルモン」という言葉を聞いたことはあるでしょうか？最近では、トレーニングに励む女性タレント、モデルさんが増えてきました。彼女たちが、美…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-15 06:27:23.0

投稿者：

臼井宰介

40代のダイエットは基礎代謝量をあげる!

こんにちは!理学療法士の臼井です。40代は活動量も減り、筋肉も低下してきます。種々原因はありますが今回は基礎代謝にフォーカスします。☆基礎代謝量をあげる☆バランスの良い食事…続きを見る